Fw: [問題] 關於運動量 newwords PTT批踢踢實業坊

Fw: [問題] 關於運動量

作者: newwords (boombastic) 2018-11-04 18:49:24

※ [本文轉錄自 Doctor-Info 看板 #1RtivWKa ]
作者: newwords (heart shaped box) 看板: Doctor-Info
標題: [問題] 關於運動量
時間: Sun Nov 4 18:47:58 2018
我看了公視+
壓力會殺人的主題之夜
提到運動能減壓
但是過量產生乳酸堆積及血管方面的問題
有人能說說正常人運動適合的量
及什麼運動呢電視提到是快走到有點喘
帶點汗這樣理解對嗎

作者: OrzOGC (洞八達人.拖哨天王) 2018-11-04 18:53:00

任何運動都行啊，一般人達成運動333就行

作者: QQ101 2018-11-04 20:24:00

https://www.hpa.gov.tw/Pages/EBook.aspx?nodeid=1411衛生福利部國民健康署有說明

作者: netpal486 (隨風而逝的記憶...) 2018-11-04 21:04:00

乳酸...你該去了解一下這詞!

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