作者:
hfs (快樂!移民日本!夢想成真!)
2019-05-06 08:04:29對糖份上癮了怎麼辦...?
每天都想買手搖飲來喝...
喝了就會開心.沒喝就心情憂鬱...
無時無刻都很想喝糖水...
要怎麼戒掉...?
先從飲料的糖量開始降 全糖→半糖→微糖→無糖嘴饞的時候可以選擇吃甘露醇或是木糖醇等甜味製品
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2019-05-06 08:56:00糖上癮+1
作者:
MPLeo (重新愛上.海.貝殼)
2019-05-06 10:28:00以我自己來說..先改喝半糖..半年後改微糖..三個月改一分糖一分糖大概一年才改無糖..不過倒是沒辦法改成喝熱的..怎麼樣都要喝冰的XD
作者:
Desirefly (迪斯艾爾‧飛)
2019-05-06 12:12:00一樣照喝，不要過量就好，身體還是需要各種營養的
作者:
dustree (冷光有很明顯的區別…)
2019-05-06 15:43:00溫水煮青蛙 慢慢的降 身體會習慣的
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2019-05-06 16:22:00餐餐吃一碗飯配一大坨美乃茲,很快你就再也不想碰甜的了
作者:
abcmay (云胡不喜)
2019-05-06 18:59:00一樣買全糖，喝三口倒掉，然後只喝開水。我不到一星期戒掉。
正餐要吃飽，也可能是營養不夠均衡身體才會一直想補充碳水化合物
先從飲料的糖量開始降 全糖→半糖→微糖→無糖嘴饞的時候可以選擇吃甘露醇或是木糖醇等甜味製品
作者:
yeeting (allfamilyisyourfamily)
2019-05-06 00:56:00糖上癮+1
作者:
MPLeo (重新愛上.海.貝殼)
2019-05-06 02:28:00以我自己來說..先改喝半糖..半年後改微糖..三個月改一分糖一分糖大概一年才改無糖..不過倒是沒辦法改成喝熱的..怎麼樣都要喝冰的XD
作者:
Desirefly (迪斯艾爾‧飛)
2019-05-06 04:12:00一樣照喝，不要過量就好，身體還是需要各種營養的
作者:
dustree (冷光有很明顯的區別…)
2019-05-06 07:43:00溫水煮青蛙 慢慢的降 身體會習慣的
作者:
OrzOGC (洞八達人.拖哨天王)
2019-05-06 08:22:00餐餐吃一碗飯配一大坨美乃茲,很快你就再也不想碰甜的了
作者:
abcmay (云胡不喜)
2019-05-06 10:59:00一樣買全糖，喝三口倒掉，然後只喝開水。我不到一星期戒掉。
正餐要吃飽，也可能是營養不夠均衡身體才會一直想補充碳水化合物
作者:
rerun (禮讓)
2019-05-12 20:00:00就等著醫院開出糖尿病確診通知
作者:
hvariables (Speculative Male)
2019-05-12 21:20:00