這兩三年我也曾經有過空腹健檢的經驗
大多都是勞工健康檢查
不過因為我本身愛喝水（並不一定是口渴才喝）
所以我不知道空腹檢查喝太多水會讓數據失真
一直到後來看到這些訊息
然後在最近一次的健檢我就起床後都沒怎麼喝水
結果檢查出來的血糖數值是100整（但沒被標示不正常）
以前是都正常的（但我不知道喝水的影響有多大）
而且最近這一兩個月反而因為在減肥
過了很養生的生活
大概是兩三天運動一次、搭配168斷食
一個月應該也減了5公斤
因為血糖100剛好是在正常值的臨界點
我想知道這個是否有代表著什麼意思
因為以前血壓都大約會在接近120
醫生也只會淡淡的回“還在正常範圍”
血糖也是會波動，有可能長時間空腹升糖素讓血糖升到這個地步嗎？
因為我從小一直到20出頭歲算滿會吃甜喝甜的
所以現在要30歲就變得很在意這個數字

沒變高就沒差啊

你擔心的話就去驗糖化血色素

今天也在看 我的99 QQ

空腹100是正常的高點，這會反應到你前一天吃了什麼，空腹時間多久也有差喔；假設你平常醣/糖類就攝取不少，會怕的話建議搭配驗醣化血色素另外空腹時間越久，照理說血糖會降低才對

作息不正常、熬夜血糖也會偏高。168沒事別亂用你撐不了多久身體就會反噬。且美國運動協會已經證明都不運動，飲實均衡者與168斷食法在一年後體種差異不大，採斷食者肌肉耗損率遠超過前者。168代價就是肝膽胃，就吃乾淨、好好運動，別走極端路線，100%復胖年輕時如果太愛接觸高糖食物，你很可能是胰島素阻抗高危險群。抽菸也是，例如館長我正餐進食後馬上量血糖，無論吃乾淨或不乾淨，都落在115，我吃糙米+乾淨肉+十字花科蔬菜已經邁入第八年我每週重訓四小時以上，三項總合六百二，我不暴食也不斷食。飲食均衡，偶爾放縱，多運動，不菸酒，睡眠足

醣化血色素（HbA1C ）比較是看長期的指標，血糖=短時間，擔心就去驗看看