請問鄰近用餐時間前後運動，對消化或者說健康會有啥影響嗎?
老一輩人常說，吃飽飯後不要運動，因為血液集中在腸胃消化，
運動會讓血液跑到四肢等其他部位而影響消化。聽起來有一定道
理，但是所謂飯後別運動是指多久時間內?
另方面，飯前運動呢?

如果只是一般走路就沒差吧？有聽說重量訓練後會喝高蛋白飲品，幫助長肌肉

我吃飽做瑜伽會想吐，有些動作會擠壓到腹部