打籃球的好處，要先從心理上說起：
1.改善瘦弱、肥胖及不良習慣所致的青少年體型，增加自信心。
2.釋放孩子緊張繁重的學業壓力，活躍大腦，提高學習效率。
3.培養孩子團結合作精神，培養溝通能力、交際能力、領導能力。
4.培養頑強拼搏的意志品質和自我心理調節能力。
5.開發籃球運動天分和挖掘潛力，打好籃球基本功。
6.培養健康、開朗、自信的心理，掌握優美技術，更顯英姿。
7.豐富假期生活，學會結交更多好朋友。
8.幫助沉迷網絡、少運動、不愛運動、內向、易生病的孩子培養興趣。增強體質。
打籃球的好處，生理上：
1. 有效預防心血管病。
籃球運動時，由於肌肉的緊張活動，心臟工作增加，心肌的血液供應和代謝加強，心
肌纖維增粗，心壁增厚，心臟體積增大，外形圓滿，搏動有力。這一切也是治心血管病的
良方。心血管病是當今世界上危及人類生命的頭號殺手。據報導，在我國，死於心血管病
的人亦居首位。大量研究表明，經常進行籃球運動可以顯著地降低心血管病形成和發生的
危險性。
2. 控制體重與改變體形。
過分肥胖會影響人的正常生理功能，尤其容易造成心臟負擔加重，壽命縮短。如果一
個人的皮下脂肪超過正常標準的15%-25%，那麼，他的死亡危險率會增加到30%。由於籃球
運動能減少脂肪，增強肌肉力量，保持關節柔韌，故可控制體重，改善體形和外表。
3.增強心臟功能。
經常進行籃球運動，可以增強心臟功能，使每搏輸出量增加，能使動脈血管壁的中膜
增厚，平滑肌細胞和彈力纖維增加;使骨骼肌肉的毛細血管分佈數量增加，分枝吻合豐富;
使冠狀動脈口增粗和重量增加;心肌的毛細血管數量增加，這均有利於包括心臟本身在內
的器官供血和機能的提高。同時，籃球運動還可以使血壓有所下降，並能降低血清膽固醇
含量，對於預防高血壓，冠心病有良好的作用。
4. 降低糖尿病發生的危險性。
糖尿病的特徵之一是人的血糖水平很高，如果不加控制，還會引起其他許多健康問題
，如視力減弱和腎虧等。經常打籃球由於能控制血糖水平的提高，從而使個體產生糖尿病
的可能性大大減小。
5. 提高消化系統的功能。
籃球運動會增強體內營養物質的消耗，使整個肌體的代謝增強，從而提高食慾;另外
，還會促進胃腸蠕動和消化液分泌，改善肝臟和胰腺的功能，從而使整個消化系統的功能
得到提高，為人的健康和長壽提供良好的物質保證。
籃球場更是台灣校園及公園較常看見的設施，相對也是民眾不用花大錢就可以享受的運動
凡是正當的體育活動，一定有所好處，相對會有一定的受傷風險，並不是會受傷的運動
就是不好的運動，說對健康微乎其微更是可笑，那人家說馬路如虎口，p大或許都不騎車
不開車不過馬路，因為有受傷的風險，如何學會在正常的體育活動下保護自己，比上PTT
台籃板批評籃球運動應該更加有意義吧。
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人的身高除了父母遺傳的影響以外，後天的營養、運動等等，對身材高矮的影響更大呢！
人到了青春期，男生平均會長高30公分，女生則是約20~25公分。但想要身高能夠快速成
長，最重要的是運動與睡眠。運動可以促進成長賀爾蒙的分泌，那麼，常常打籃球的話身
高真的會長高嗎？跳躍運動可以反覆刺激關節，對成長有很大的幫助。大腦分泌了賀爾蒙
後，膝蓋、腳踝、屁股以及骨頭尾部的軟骨的成長板，會進行細胞分裂，身體就會長高。
※ 引述《pseudo (excelsior)》之銘言：
: 這家長觀念正確啊
: 籃球本來就不是什麼重視健康的運動
: 除了有流汗效果之外 其餘根本無益身體健康
: 尤其是打籃球可以長高根本無稽之談 長高跟睡覺和食物比較有關
: 反觀游泳可以訓練到全身的肌肉、心肺功能
: 桌球可以訓練手眼協調、動體視力
: 瑜珈跟重訓都跟肌耐力以及體態有關
: 跑步的話則是會傷膝蓋不太好，但怎麼說都比籃球撞來撞去好太多了
: 籃球運動有趣的部分是競賽，但跟健康的關係可說微乎其微。