看推文後面根本離題了
我這老球迷就直接發篇文章
拿我朋友當例子來講
我有個高中同學 以前他就很愛打球
也蠻厲害的 高中之後我們三不五時就會聯絡吃個飯
他有陣子去健身房健身
慢跑重訓都有 還上網看了很多相關知識
還研究到吃什麼蛋白質粉 算熱量消耗量 體脂肪 等等 常跟我聊到 找我去但只陪他去一
兩次
有天見面我看到他 我說
你怎麼變矮了
你怎麼變矮了
你怎麼變矮了
不誇張 大概矮了三或是四公分吧
他說
大概是
常練舉重吧
常練舉重吧
常練舉重吧
他解釋說 我們人的脊椎骨 一節一節的
其實有壓縮的空間(本身空隙及軟骨彈性)
受到重力向下壓空隙就變扁一點，
常受到壓迫的話，加上每一節扁一點
是有可能縮短 3,4公分
他又舉個例子
太空人在外太空沒有守到重力影響
脊椎骨會一直向外延伸
過幾個月後回到地上量身高
都會多個幾公分，會差到五公分
之後會慢慢恢復正常
他的例子到這結束
試想 發育期，或身高生長時期
常做舉重的話確實會不好(其他重訓不算)
因為這期間(2-3年)脊椎骨一直受壓迫
要是過了發育期之後整個定型就糟了
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