昨天就直接衝去梅山了，
第一次騎到60公里(以前最多只騎到50多的平地且只有一次)、
第一次騎這麼高(以前最多只騎到250M)，
騎到33彎的時候還有要抽筋的感覺，
想說下車去調整一下，結果一調整就馬上抽筋~
我都不知道我下車到底是要預防抽筋還是要加速抽筋....
回到重點~
昨天騎了大概20多彎之後，開始腰痠..
撇除腿力不說，那個腰痠會讓我快要撐不下去，必須停下來休息..
以前打球時有受過傷(應該是閃到)，
大學時打桌球如果打久了也會腰痠，
想請問大家會有這種情形嗎?
是因為姿勢不對引起還是因為我有舊傷導致?
腰傷的部分我有去看中醫過，我說的閃到腰是那時候只要一轉就會有疼痛感..
謝謝QQ