1. PTT
  2. bicycle

[問題] 訓練台要怎麼訓練?

作者: ckai1983 ( )   2014-07-22 10:58:04
我有一個磁阻固定式訓練台
每次騎個十幾分鐘就全身汗且爆心跳
可是隔天腳也沒很痠
請問要如何有效率的騎訓練台訓練?
謝謝
作者: abcd11001100 (乂粗殘a依瓜納乂)   2014-07-22 12:56:00
不到1小時乾脆不要騎熱身10分緩和10分，冬天還要加長主菜都還沒上喔
繼續閱讀
[問題] 新手想入門公路車steveyeh987[問題] 三鐵公路車選擇bloodcross[交易] Fizik Arione CX 坐墊BOSE[問題] 騎到一半前輪突然整個沒氣！？fetch[問題] 新手購車請教a0920180221[問題] 可以客訴捷安特不想"補胎"嗎???kelly3323[問題] 有什麼夜騎團或單車團可以加入的嗎?yuugili[問題] 單車肌肉練哪ofpurity[問題] 車架尺寸詢問ilove30and[問題] 陽明山路線如何騎?lun29774471

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com