[問題] 爬坡的姿勢 ingramchen PTT批踢踢實業坊

[問題] 爬坡的姿勢

作者: ingramchen (danmachi) 2018-09-01 20:15:00

剛在看 Bicycle club 55 期，講到讓爬坡更輕鬆...
雜誌是在講重心該怎麼擺，往後坐比較累，久了腰也會酸
https://imgur.com/XQydmrb
往前坐一點比較有效率:
https://imgur.com/Bn26BJj
我自己並沒有固定… 我只知道往前坐，就是四頭肌出力，但撐不久。
往後坐則是臀大肌出力，可以撐久一點，我聽到都是要盡量坐後面一點。
問題來了，哪個坐姿才對？ (或是說短坡和爬大山適合的坐姿並不一樣… ？)

作者: HardRealTime (is really hard) 2018-09-01 20:34:00

兩種都用吧＠＠看環賽有時選手坐很前面到我都覺得痛了= =是說現代人坐式生活的話臀大肌能出多少力我是頗問號啦...最近有感QQ

作者: abcd11001100 (乂粗殘a依瓜納乂) 2018-09-02 00:40:00

用股四頭肌騎車，呵呵

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