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[問題] 在zwift-build me up之後

作者: japin   2022-11-18 06:17:24
前幾個月前買了直驅訓練台，每周認真的把build me up訓練計劃給騎完
結果FTP從238→239，體重下降3公斤
除了體重外，比較令人挫折的是FTP沒有預期的有所提升
有人騎完也是這樣的結果嗎？還是哪個地方出了問題？
作者: langrisser19 (lan)   2022-11-18 08:23:00
體重變低，推力比就上升了,三公斤差蠻多的
作者: SundayPeople (boredom)   2022-11-18 09:21:00
13週課程內包含Z3 14h Z4 10h Z5 4.5 h Z6 2h 感覺不太會長FTP
作者: duplicateian (ian)   2022-11-18 09:25:00
可以改變菜單不要太執著FTP 它是虛幻的
作者: DudeFromMars ( )   2022-11-18 14:44:00
體重下降但ftp維持 這就很厲害了
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