早上去騎了一圈
給自己設定了一點強度
剛剛在看數據時
發現到FTP被Garmin更改了
原本上週設定FTP 216如圖1
https://imgur.com/a/GiRlurY
但實際上只是要練一下高強度有氧
所以今日騎乘139鳳山寺+松柏嶺
去程爬坡較多 所以實際上我到鳳山寺時 NP204 AP170 但到松柏嶺時
過程有下坡上坡 NP剩下197 AP則剩下160
加上回程路程 大多都下坡居多
如圖2 NP192 AP150
https://imgur.com/a/cIDZTpG
實際上並沒有20分鐘連續踩出240瓦
或是一小時連續240瓦
Garmin的車錶更新的FTP
是否要採用呢？
可靠性是否很高？