假設有一個約1小時的爬坡路段，整個路段為0~10%坡
是否就是按照自己的FTP穩定輸出（PS.因為路線坡度變化當然無法完全準，就是看著車表盡
量騎在FTP值上）理論上能夠得到最佳的成績嗎？
前兩天參加仙山挑戰賽，滿不錯的體驗。回來檢討自己的表現，發現上坡常用遠超自己FTP
在騎（120~130%），於是一段坡之後就撐不住而緩下來...當下完全靠體感在騎當然表現不
佳，想問問各位大大有何經驗，分享
感謝

功率平穩不要爆掉理論上最快。不知道你FTP怎麼測的，不過FTP只是一個數字，不代表能夠以這個功率持續輸出1小時，新手很可能要下修，先試試90-95%FTP。

FTP隨著訓練而上升，but 現在比較在乎回血能力，尤其是爬大山以外比賽就是一直洗，這時不是比FTP而是比間歇回血能力找一個坡或平路來回尻幾次看能不能撐住https://i.imgur.com/5e9N8UU.jpeg