※ 引述《alains (鍵盤鐵人)》之銘言：
: 這個問題在隔壁跑步板問過了
: 有人推文說可以來這邊問
: 那我就過來問問,順邊看看兩邊回答哪邊不一樣
: 小弟今年月跑量都300左右,只有這個月只能250
: 有這個月跑量,根本沒時間可以練車
: 而我有報今年一日北高,我從來沒騎過北高
: 最遠距離只有騎過一日高雄墾丁200k左右
: 還有幾次180k的比賽,而且都是十幾年前的事情了
: 今年最遠一次騎90k而已
: 想請問有在跑步的車友,月跑量300的體能狀態下
: 幾乎不練車的狀況下,一日北高只求完賽應該騎的完吧
: 因為下半年度我要吃馬拉松菜單,沒時間練車
: 有的話頂多是出去騎個40 50k
自問自答
完全沒練車,只練跑,丞相太給力的狀況下,北高騎得完
騎完當下,只有脖子很酸,虎口超痛以外,沒啥不適
隔天除了大腿開始痠痛外其他地方沒甚麼感覺
殊不知,要洗臉的時候才發現我左手掌食指以下的手指都無力
沒辦法伸直併攏
google這症狀,應該是尺神經壓迫太久問題
01上不少人分享騎完長途也會這樣
請問有同樣症狀的朋友,除了休息跟吃B群幫助修復神經外
還有更快的恢復方法嗎?