看到原Po要騎瘋系列東三塔
去年騎完小弟給點建議
超商：
麵包（平常練車可以先吃，找碳水高的）
八寶粥
威德
布丁
米漿
可樂
味噌湯（熱水泡的那種）+微波白飯混著吃(冷的時候或是不想吃甜很好用）
微波食品 飯或義大利麵