我長期跑步 跑量也沒有到很高 但因為也有年紀了 加上跑了也快20年了就算跑量沒有很高
最近膝蓋外側疼痛 醫生診斷是退化性關節炎第一期
軟骨有稍微磨掉 本身也有在騎車
但相較於跑步就沒有這麼多
總是要為自己的前途做計畫 不想那麼早拿拐杖或者坐輪椅
想請問大家騎腳踏車對於軟骨的磨損是不是影響比較小 我的想法是因為沒有落地是不是對?
這邊應該有長期騎車的前輩
想請問你們長期騎車下來對膝蓋的嚴重性是否還好？
因為大家對於退化性的關節炎有任何的建議嗎？

我只能說上卡很重要，沒調整好的傷害性未必比跑步輕目前聽過運動傷害最輕微最不顯著的是游泳