因為家庭因素
現在有點 輕微憂鬱症 想問下
有沒有 "認知治療" 的相關書籍
想在工作之後 自行閱讀 謝謝各位~~

請找專業去推薦

若想初步理解認知治療，推薦心靈工坊出版的簡短心理治療第二章。這本書也有介紹其他治療方法可參考

建議您覺察有輕微憂鬱症，還是看身心科醫師會比較好。藥物的協助以及與醫師的談話，會比自己閱讀相關書籍來得好。北榮的白雅美醫師很棒，可以參考，祝福你！

家庭因素的憂鬱症, 有錢的話, 諮商也是個管道.

《更快樂──哈佛最受歡迎的一堂課》塔爾班夏哈著