網誌版：https://shaneread.blogspot.tw/2017/08/blog-post.html
作者的TED演講其實已經將重點講得差不多了，書本則是將整個故事講得更完整。(網誌或youtube上能找到影片)
作者用前三章來定義什麼是：最佳狀態。
在最佳狀態的時候，我們身心一致、協調，最能表達出真實的自我能力。作者追求的最佳
狀態不是龐大又艱辛的內在改造，她所追求的是只需要達成一種心理上的最佳狀態，只需
要維持到度過最具挑戰性、壓力最大、最多事要處理好的情況就好。
『了解並能夠自在地表達自己真實想法、感受、價值觀與潛力的一種狀態。』

感謝分享

內容不錯 可是真的要放鬆很難

我也覺得很難。就是不斷輕推練習吧

謝謝分享!

https://hk.thenewslens.com/article/65227這個作者的研究有爭議，之前引起軒然大波

感謝樓上分享

謝謝樓樓上分享，我也會貼到網誌上

感謝onehand及lyremoon。看完該文，再推一次。在這年代篩選資訊實在是需要時時鞭策精進的能力

感謝推薦拙文，也建議參考海苔熊的讀者心得bit.ly/2ohb7pa

有點粉紅有點少女，不過應該還是有買單的族群吧突然想起美劇怪媽闖蕩記

印象中這個研究有翻盤過