※ 引述《fishpolar (太空女孩)》之銘言：
: 最近重新談戀愛，
: 又遇到問題，
: 我剛剛隨意翻看一本我之前讀過最喜歡的，
: 關於『關係』的書…
: 發現自己在犯一樣的錯，
: 以前讀過卻無法實踐在內心，
: 讓我覺得很挫折……
: 裡面寫到『你要跟伴侶分享的不是垃圾，
: 而是你的愛、你的浪漫、你的諒解』，
: 我十分的贊同，
: 只不過在遇到事情時，
: 我彷彿完完全全沒有讀過這段，
: 大家會這樣嗎？
: 應該如何做才能真正得到書中的智慧……
: 我先去跟書懺悔(跪)
: 說是關係的書，但比較偏向自我內在的滿
: 足，以一個完整的個體再進到兩人關係(琢
: 磨在自我尋求比較多，譬如愛需要往內自我
: 找尋，而非向外尋求)，他這邊看起來做的
: 比我好，很像隨堂考，沒看過書的人比看過
: 書的人分數還高……
問題
1.『你要跟伴侶分享的不是垃圾，而是你的愛、你的浪漫、你的諒解』這句話要如何理解/認同？
可以先一個字一個字拆解來看。
定義什麼是伴侶，
可能是：長期/共同/生活的/愛情關係。
接著定義什麼是分享，什麼是垃圾，
什麼是你的愛、浪漫、諒解。
你的愛、浪漫、諒解，又有什麼共同特性。
然後就要來重新整理，為什麼書要這麼說，
他的目的是什麼，究竟又是為了什麼。
目的可能是for
讓你們有未來規劃，眼光可以更加長期?
是使你們共同成長? 創造良好的正循環?
生活有各種不同面，可以改善/維持/更好?
還是幫你們重新定義了愛情關係的概念?
但究其因果，
如果該分享的不是這些垃圾，
你要怎麼減少這些垃圾的產生，
是因為你的哪些特質嗎?
是因為你的哪些不滿沒有得到解決嗎?
還是你本來就沒有刻意試著減少?
還是你的想是一回事，做又是另一回事?
以此類推，但再進一步問，
你是不是應該要質問作者，
事情真的是如此嗎？
與伴侶分享的就不該是垃圾嗎?
為什麼不能分享，分享的話會如何?
我的目的和作者的目的一樣嗎？
我的情況是否有適用性?
伴侶到底對我來說是什麼？
這就回到一開始，
你是怎麼定義這一切的。
2.如果你認同這句話，在實際分享時又要如何運用？
3.當讀過書了，因無法實踐於內心，而感到挫折，要怎麼改善？
4.為什麼讀過書的，比沒讀過書的，似乎在這件事情上，處理更好？
嘛 可以分成 事前/事中/事後 思考
或許可以
事前 先示現、先想像情境，或和他人練習
事中 進行正念、剝離，跳脫框架
事後 和他人交流討論、分享檢討
不過這些做法都有相對的缺點就是了
讀書，就是為了實踐
實踐不是那麼好，那就換個方法吧XD
別反而讀更多書，
應該慢下來思考，怎麼讀，為何讀，
而且說不定讀書就是你的舒適圈，
該跳出來的時候，還是要跳出來的XD