當初這本書吸引我的地方純粹只是因為封面看起來很順眼，一眼望去就可以清楚看見「自
我介紹的技術」這幾個大字，所以就毫不猶豫拎了一本回家看。閱讀完發現作者不只在引
導讀者如何自我介紹，更重要的是「如何建立個人品牌」。
本書分成五個部分，因篇幅因素只在板上分享第一章心得
完整好讀版>> http://keepinyourlife15.pixnet.net/blog/post/403219043
1. 自我介紹，是介紹什麼？
2. 在介紹自己前，先建立「自我形象」
3. 自我介紹的內容
4. 如何展現自我介紹
5. 讓自我介紹更完美的技巧
自我介紹，是介紹什麼？
在前言作者提到自我介紹「並非在介紹自己，而是在介紹與聽者有關的未來」，所謂的未
來是在自我介紹中所展現出個人品牌的附加價值。書中以計程車司機做為範例，在未來自
動駕駛將有可能取代現有的計程車行業，為避免失業的窘境，司機就需要做出獨特性，也
就是個人品牌。舉例來說，現在越來越多導遊型計程車司機，除了單純的接送服務外，還
能在旅程中向旅客介紹各個景點的背景或是提供在旅遊書上找不到的秘密景點。同樣的道
理，希望在自我介紹後能引起他人的注意，就必須找出能與聽者未來連結的個人價值。
現在我知道自我介紹要怎麼開頭了，但我就是因為沒有值得介紹的長處所以才會看這本書
啊！怎麼作者又要我展現個人的價值呢？關於這個問題，第二章會有一系列題目來引導讀
者找到每個人獨特的能力。這邊只先提一個觀念，任何人在這世界上都是獨一無二的存在
，每個人都肩負著某種任務來到世上，所以要認同自己存在的價值
在還沒看過第二章前，假設勉強找出一個長處或是工作成果並且擬定一套自我介紹，接著
開始獨自大聲地練習
「我是XXX，曾在短時間內完成多份專案，且過程中有效降低各項成本費用，希望能運用
過去經驗在不同領域發展，如果你對專案管理有興趣，歡迎來找我聊聊」
前者提及「短時間完成多份專案及降低成本費用」是確實發生過的事情，但在說出來的時
候總會有種奇怪的感覺，那種感覺就是「我在專案管理這個領域真的有這麼厲害嗎？」，
會產生這種異樣感是來自於我們不認同「我善於專案管理」的自我形象。
所以要怎麼做才能認同我的自我形象？
｜#1 自我形象在前，行為在後，反覆進行自我形象和行為才能塑造自己
接續先前假設的自我介紹來說明，先有自己就是個擅長專案管理的想法，並為這個形象設
定努力完成目標，行動後帶來的結果強化自我形象，透過不斷的行動和強化自我形象來塑
造自己。
｜#2 打造認同自己新的自我形象環境
在書中作者提出兩點關於改變環境的看法。第一，在原生環境的朋友已帶有既定印象，當
自己努力塑造自我形象嘗試改變時，很有可能因為朋友無法認同新的我而意圖勸退，當我
們接受朋友的想法時等同宣告失敗。第二，「很多時候自我形象都是由他人所製造，並非
自己」長期被灌輸就是因為腦筋不好所以才考差的孩子，當每次考試成績不理想時就會一
再強化「我笨所以才這樣」的想法，既然如此那為什麼還要花時間念書？導致漸漸對課業
無心，陷入「腦筋差-考不好」的循環，因此想要改變自己，就必須先改變環境。
作者希望讀者在撰寫自我介紹前先根據以上兩個步驟進行自我形象認同
只要認同自我形象，我真的就能成功改變自己嗎？
當我第一次看到塑造自我形象就能改變自己的觀念時，也是懷疑這真的改變一個人的性格
嗎？作者以非常著名的史丹佛監獄實驗作為範例，簡單介紹實驗內容，研究者從報紙募集
幾位普通人，並將他們分為獄警和囚犯兩組模擬兩周監獄生活。起初大家都明白只是個實
驗所以氣氛顯得融洽，但隨著時間過去，扮演獄警的人行為越來越暴戾仿佛他就是真的一
位獄警，預計兩周的實驗在第七天提前結束。從實驗中發現原本普通的民眾，在被賦予獄
警身分後，為了符合這個形象而開始產生相對應的行為，這也呼應上一段作者提出的作法
，當某種自我形象在被自己或周遭他人認同時，人格就會開始改變。那該怎麼製造自我形
象？這個問題的解答就在第二章的一系列引導題目中。至於最重要的自我介紹內容，在認
真思考第二章作者拋出的每題後內容大致上就有原型了。