過去看過依戀障礙一書，裡面用了很多日本人的例子作為介紹
而依附(蔡欣芝譯，遠流出版)這本書是比較貼近親密關係作為解釋
除了一般常見的逃避依附、焦慮依附
書中最主要仍是推薦若可以選擇的話就要找安全依附的人
而其中也有指引如何尋找安全依附的對象
倘若你的對象是常讓你感覺到忽冷忽熱、
或是拿你跟過去的情人(內心的完美情人)做比較
總是嫌棄你太過於黏膩
常常突然消失不見
那你很有可能遇到了逃避依附的人
逃避依附的人不是沒有需求跟感受
只是刻意去壓抑了這個部分的情感
但卻期待著這世界上有個完美的情人在等待著他
所以跟逃避依附的人在一起往往很挫敗
一方面是被情人嫌得一無是處而懷疑起自己
另一方面也會因為表達出自己想要親近的需求而被嫌棄
而我們總是會思考為何自己會吸引到逃避依附的人
這本書做了很好的解釋
第一是逃避依附的人本來就很容易回到單身市場當中
安全依附的人往往在一段關係裡面會想要溝通跟調整自己
所以安全依附的人不容易進到單身市場
因此以大數原則來看，容易遇到逃避依附的人本來就是機率很高的事情
另一方面是，焦慮依附的人會被逃避依附的人引發紊亂的依附系統
(書中有解釋)
使得焦慮依附的人誤認為這樣有起起伏伏的感情才是真愛
卻發現仍走進一段惡性循環的關係之中
最後在書中也有提及如何好好說再見
在有關大腦的研究指出，分手就好像摔斷腿一樣傷痛
我們為了要避免這樣的傷痛
即使我們明明知道對方不適合我們，我們仍想盡辦法想要復合
畢竟趨吉避凶是人的本性
在書中寫出很多實用的方法與案例
協助我們檢視在親密關係中的模式
以及如何跳脫出來，協助自己不要再走進一段惡性循環的關係之中
推薦給正在親密關係的你，以及正在尋覓親密關係的你，
以及還在分手傷痛中的你
我在水管中有影片深入探討這本書
若有興趣的朋友歡迎找來看:)