求推薦改變自己心情不要那麼容易嫉妒別人的書

你該做的不是看書 是修心

難 這不是看書就能學的

年紀大了自然就會了解這世界是比不完的

心經或雜阿含經認真推薦

專注在自己的生活 哪有空嫉妒

不要比較就不會嫉妒

高手思維

被討厭的勇氣

《人生中不可不想的事》

就算嫉妒到爆炸，別人的東西也不會變成你的，所以努力讓自己變得更好吧～

真的是「專注自己的生活」，心情跟個性不是用思考就能改變的，有時只是當下短暫的說服自己而已，在不斷的「行動」及「生活」中，才能慢慢轉變心境與想法。是我最近的一點體悟...還有很多年前聽過的一句話「不要急著去找答案，答案有時不會在當下出現」我覺得容易陷於情緒中的人，常常是思考過多導致各種想法在腦裡繞不出去，思考是好事，不過行動才有可能帶來新的方向。

https://www.ptt.cc/bbs/book/M.1525495723.A.A63.html之前回過類似的主題，不要比較才是治根

要不忌妒很簡單 改變自己的心態就是了～面對一個比自己更好更棒的人 你可以選擇...1.認為自己比對方差 又沒能力追上 所以去破壞他2.相信自己有能力追上對方腳步 努力去學習對方的優點我是選擇2的人 所以當遇到很棒的人時 我會覺得很開心因為那表示我有機會可以從對方身上挖到很多寶物 讓我自己變得愈來愈好～只是選擇2這一條路會很辛苦 因為對方的長處是經年累月累積而成 所以沒花個半年以上的時間 是很難讓自己有所成長

《為什麼你不敢面對真實的自己》

老莊 老莊看不下去可以看人類大歷史 我跟你一樣遇到什麼問題都會想找書來看 對我來說非常有用 有時候我們會嫉妒別人是因為我們對很多東西看得不夠透徹我個人認為人類大歷史有幫助 當你比較了解所有事物的構成之後 你會看開 就不會有嫉妒的問題了 我個人想法啦

同意樓上，然後某些風涼話你不要太介意，你能意識到自己需要注意嫉妒的情緒就很好了。我推薦你看「為什麼他總是過得比我好」對於嫉妒的情緒以及他對人類有什麼用處講的蠻清楚的，作者是認知行為療法的心理學家，也有介紹一些可以應用的技巧，也可以去看一些認知行為療法的書籍，多少有幫助。

人類木馬程式

1.接納現在當下的你，就是會嫉妒。不要壓抑嫉妒的那一面。2.思考為什麼自己會有嫉妒心出現(不肯接納自己現在的狀態，覺得自己不夠好→看到他人的表現時，引發你內心的自卑感，而判斷自己差、別人棒→無法接納別人比自己好)3.未來當遇到別人引發你的嫉妒感時，留意他，但別壓抑他。告訴自己接納現在自己的樣子，也接納他人現在的樣子。4.知道自己現在的狀態只是暫時，可以選擇讓自己更好。那你要怎麼做讓自己更好呢？

被討厭的勇氣+1

謝謝各位

推文好受用！