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年初跑全馬之前，看過一本書「輕鬆駕馭意志力」，裡面提到了人類是種非常奇妙的生物，
明明未來是你的一部分，我們卻常常會做出透支未來的事情。
換言之，這就是「跨期選擇難題」，你現在的選擇會影響事情的後果。舉例而言，我明明知
道現在如果少吃一包零食，未來瘦下10公斤的我，肯定會變成美女，但我怎麼樣就是不肯放
下手中的可樂果。
同時，意志力就像橡皮筋，一直持續拉著它，總有一天會彈性疲乏。正因如此，將目標縮小
，進而逐步執行它。或者，把它變成習慣，都是不錯的方式。
不過很可惜的是，書中研究的是「意志力」從何而來，並沒有明確告訴你如何執行它。除此
之外，此類意志力的操練是針對單一事件。不過，認真想想，人生有這麼多待辦清單，實踐
起來確實有其困難度。
運用理性及毅力操控意志力並不持久，但我們總會認為感情誤事，最好冷血無情才會成功。
不過，「情緒致勝」告訴我們運用「感激、同理、自豪」這三種親社會情緒，為他人犧牲付
出，鼓勵大腦重視未來，會幫助你更明白未來的目標，進而培養自己韌性，成為不輕易放棄
自己的人。也就是說，這三種唾手可得的好情緒，是你培養意志力的好幫手。
重點是，作者運用許多實驗及理論證明一件事情：人永遠不可能是座孤島，我們都渴望被愛
被重視，即使關係不是等價交換，我們仍要有所回應，才會良性與這世界連結，畢竟萬物的
動機都是出自愛。
看完很有收穫的一本書，或許只要情緒擺放對位置，那些多愁善感反而是幫助你前進的能量
。
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#情緒致勝
#多謝學姐推薦