大家好
這書是我自己要看的
想要看有沒有書能讓我認識這種心理
進而學會處理這種心理的方式、
改變自己的想法和行為
我是會不自覺出現自己沒用的想法
有時候甚至會出現反正我就是這樣
再怎麼努力也沒用的想法
雖然我知道這樣想是不對的
舉幾個現實中的例子：
1. 如果有人稱讚我
我通常都會直覺那是客套話
2. 最近我個獎進入複賽
我第一直覺是我的教授關說把我送進去
雖然和同學討論過
他們都說不知道耶不會吧
可是我直到現在還是這樣想
我就覺得比起其它人的作品
我的作品很丟臉
3.有教授很關心我
叫我寒假參加她的一些計畫
可是我就很怕到時候
要是她發現我是個懶散無能的人
她恐怕會很失望吧
我沒辦法分辨自己的想法
到底是事實
還是看低自己
我有想過要不要看冒牌者症候群的書？
可是我也不確定自己是不是
因為我就真的認為自己是冒牌者
謝謝大家閱讀
作者: recorder1989 2020-01-06 23:31:00
蘇絢慧的找回愛與尊重的自尊課，可以翻閱看看
作者:
OrcaKW (Orca．小元)
2020-01-07 00:43:00脆弱的力量。ted有同標題演講可以先看看。
1. 是客套話 2. 可能真的就是丟臉 3. 遲早都要發現的玻璃心一次敲碎就沒事了^^
作者:
OrcaKW (Orca．小元)
2020-01-07 01:45:00還在就學的話，也推薦到諮商中心申請諮商喔。
作者: wray (Rayf) 2020-01-07 07:18:00
諮商時段是固定的，你得要約下一次時間喔。
作者:
hsiflow (hsiflow)
2020-01-07 07:45:00這看起來是心裡的負面想法影響你，推薦讀《PQ正向智商》，能夠幫助你減少負面想法對你的影響，並且逐漸建立起對自己的真實看法
作者: mangohuang (MANGO) 2020-01-07 09:25:00
《冒牌者症候群》非常符合你的症狀，可以看看這本～
作者: baikin 2020-01-07 10:36:00
《冒牌者症候群》+1
其實你的關鍵倒不是什麼自卑，而是自我意識過剩或自我中心
你對來路不明的網友意見不感興趣 是喔那我們幹嘛對你這個來路不明的發問給意見啊？推樓上 標準自我意識過剩的傢伙 整天以為自己多重要我要認真說給別人聽 多看宇宙科學的知識 縮小關注自己至於你就自己沉溺在你的世界裡 其實你自得其樂呢zzz
作者:
bluetree (meringue者站內信)
2020-01-07 12:13:00我已經夠好了：克服自卑！從「擔心別人怎麼想」，到「勇敢做自己」
作者:
cknas (A.S)
2020-01-07 13:03:00《冒牌者症候群》+1 你滿符合的
個人覺得三樓的話並非是一種判斷，你當成判斷去理解就失了他的本意
回s大，可能是我沒有了解三樓真正想表達的意思。我的理解是他用不明的理由判斷了，我朋友的心、比賽的狀況跟師長的想法。(我的疑問點是他既不在現場也不認識這些人，他是怎麼下出這樣的結論的。)如果我誤會了他想表達的意思，那真的對他很抱歉。
作者: kaichou1003 (wet) 2020-01-07 19:04:00
覺得你很難相處哈哈，其實你已經有書單可以先看了啊......
推《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》，相信你看了會很有共鳴！
作者:
mistel (Mistel)
2020-01-07 22:03:00我怎麼覺得噓的那個比較難相處啊 硬要給人扣上一些有的沒的
《真心接納自己，培養健全的自尊心》然後建議原PO，如果看完這些書沒找到緩解的方法還是去找外面付費的諮詢吧，如果狀況在排到你之前惡化那可能蠻危險的...雖然可能是我想太多無價值感其實蠻危險的，它有可能惡化成輕生，早點處理掉比較好然後3F其實沒什麼錯，就是太簡略，再加上原Po剛好是容易進行負面思考的狀態，就作出了負面解讀...但他真的有幫助你的意思喔XD
作者:
gj93jo3 (甩尾)
2020-01-07 23:25:00《真心接納自己，培養健全的自尊心》
1.讚美是客套話阿。放心，不是只有對原Po的讚美是客套話，這世界上所有的讚美都是客套話啦。但是客套話又有什麼不好？我每次都說我媽是全世界最美的女人，真的很客套、虛偽又不誠實XD但是她會開心啊，我也想讓他開心。客套話的真假不重要，重要的是對方借此釋出的善意和關心，他們可能是想讓你開心，或是以此打開話題跟你聊點別的，聯絡一下感情。對，我們人類就是這麼虛偽又麻煩2就，我們不知道原po做了什麼，結果又會怎樣，如果原Po將「做得比其他人差」或「沒有得獎」與「丟臉」劃上等號，那這兩件事都有可能發生，也就是「原Po有可能會覺得丟臉」。邏輯上沒有問題。3.原po什麼時候產生了有勤勞人類的錯覺？科技不是源自於惰性嗎？回歸正題，長久的交往遲早會發現對方的本性，但是弱點和缺點其實並不會影響一個人魅力，反而有加分效果，太完美的人...有時候會有距離感，不知道該怎麼相處之外，也會害怕他們對不完美的自己的評價。懶惰什麼的，只要不傷到人，不影響工作完成，就不是缺點。說了這麼多，其實原Po直接去找教授談談，可能問題馬上小很多......還是原po的教授的人品不可靠又愛關說？
作者:
Leeling (李鈴)
2020-01-08 03:04:00推薦你閱讀本板板友 Capufish 的文章，受益良多唷！
作者: cme95 2020-01-08 06:04:00
心態致勝；你，是自己的鑰匙；冒牌者症候群；靈覺醒：活出生命質感的高振動訊息。
原Po加油，雖然大概要一段時間和練習才能關掉內在的負面聲音(我比較慢，三年左右)，但一定會變好的:)
作者: vietaying (Ring) 2020-01-08 08:23:00
推這兩本：我已經夠好了；為什麼你不敢面對真實的自己？
作者: grace829 (天龍) 2020-01-08 13:06:00
高敏感是種天賦、敏感得剛剛好
作者:
Zoena (Zoe)
2020-01-09 15:30:00前幾年我也有跟你類似的情況，懷疑自己的能力跟工作，被稱讚反而會更加懷疑自己，甚至會背脊發涼覺得”啊要不是運氣好，不知道會變成怎樣”。即使知道是自己的缺點造成現在的情況，我還是一直逃避面對，還會把不愉快的原因分出去給別人。然後某一天我突然開始正視自己的缺點，作出改善，情況變好很多。講太多了XD總之雖然不知道是什麼原因讓我願意改變，但我覺得這一年來的閱讀肯定是原因之一，我不看心靈雞湯，所以我覺得看什麼都可以，文學、心理、哲學等等都可以，你的腦袋跟心會慢慢的自己消化這些內容
可以看被討厭的勇氣 滿多可以反思的地方 至少是用對話
喜歡鐵口直斷的人只是在享受好為人師的感覺，所以不用太理他們，你看一表明疑惑馬上就生氣了...= =尤其是話中帶刺的更是如此
作者:
whu328 (whu328)
2020-01-10 10:45:00冒牌者症候群：面對肯定、讚賞與幸福，為什麼總是覺得「我不配」？
找自我覺察方法的書，寫日記，練習肯定自己，方法不用多，辨識出自我否定的模式，用更高的思想重新理解，把焦點從自我否定慢慢轉成自我肯定。說實在，你上面列出的3個已經說明你已經有踏出自我覺察的第一步。慢慢去意識到你不必「努力」什麼，就是有價值的，就是值得被愛的，想想所有的動物植物，都很自然的為他們的存在感覺喜悅與自在，而你也可以做到。建議你找的書，不要有太多「分析」「批判」「否定」無價值感有多少壞處、是如何糟糕，那種理解只會在你心裡震盪出更多無價值感，並不解決什麼。認真關注、省察你的生活與你的心，不要太過仰賴頭腦的分析，大道至簡的。祝福你。
作者: f585 2020-01-12 16:21:00
樓主來問書的有些人卻來秀下線，理性分享書單也不行？
作者:
vendor (這是我用生命畫的魂)
2020-01-15 13:34:00感覺你的問題不是很大，但我不認為看書能解決
作者:
YXL5 (一片冰心在玉壺)
2020-01-18 13:03:00必須翻新你的人生觀和價值觀，看書只有微弱的幫助