請問大家是否有推薦的書籍
可以改善 過度依賴他人、無法獨立一人的書
應該不算是情緒勒索、無法獨立思考、害怕被討厭這三類
只是自己很沒辦法一個人完成事情
就算一個人在外吃飯 也一定會打電話找人聊天
試過一個人逛街 也是會無法阻止自己詢問朋友意見
非常黏男友、摯友，沒什麼自己的生活
各種大小事都需要他人的陪伴以及意見......
自己知道有這種病態會造成他人困擾
但實在難以改變 想透過書籍多了解且知道如何改善
麻煩各位推薦了感激不盡！
※ 編輯: jiayun1013 (49.219.128.60 臺灣), 04/15/2020 00:16:41

看報吧，然後挑一個安全的都市比如台北。一個人旅行..

其實我覺得你很棒，你有找出許多需要依賴別人的模式。你可以多練習，從小地方開始，例如你吃飯時很想找別人聊天的時候，你刻意的不這麼做，而去觀察自己在這時的感受，可能是不安、恐懼、寂寞，這些情緒是要慢慢練習去發覺、去理解、去放下的。把注意力轉回自己身上，去做自己真正喜歡的事，長時間下來就會建立起對自己的自信，即便一個人也會比較自在。書的部分可以往「孤獨」的方向去找。

你需要的是把手機鎖起來學習享受孤獨

你覺得自己有病 這不是看書 這是要去看醫生

的確造成他人困擾(曾有類似這樣的朋友@@)，知道要改變很棒為什麼我們愛得如此不安？從過度依賴到承諾恐懼，心理師為你解答30種愛情裡的糾結與困擾，雖然偏向愛情，也可以參考

我推-托爾特克愛的智慧之書比較偏自我療癒/心理/獨處/內在小孩的應該都可以建議可以去圖書館大概瀏覽過一次,其實這領域滿廣的或是可以找心理諮商師聊聊,張老師或有健保給付的諮商不過我建議自己可以先了解一下方向,會比較好跟諮商師一起找到答案諮商師也有適合跟不適合的,如果剛好第一次遇到不適合的也不要灰心,可以再找其他諮商師自由書寫這類的書籍也會稍微有碰觸到,有看到你也可以試著閱讀看看,增加閱讀時間也算是自我探索的過程

如果喜歡這樣的自己其實也沒關係，不用急著改變。

其實不需要把諮商看得這麼嚴重啦....我覺得他是個很棒的方法,諮商師會站在比較專業的角度去跟你一起討論