《法國女人不整也有型》以自信優雅的態度與時光相伴
好讀無音樂網誌版（含書摘）
http://dearlycat.blogspot.com/2020/06/gracefrance.html
「沒有人四十歲過後還是年輕的，
但任何年齡都可以充滿吸引力，令人無法抗拒。」
——可可‧香奈兒
書名：法國女人不整也有型（French Women Don’t Get Facelifts）
作者：蜜芮兒‧朱里安諾（Mireille Guiliano）
譯者：張國儀‧曾世傑
出版社：方智
雖然兩個月前看了沒什麼收穫的《優雅：法國女人的55個優雅生活美學》，還是想給心目
中的法國女人一次機會而拜讀本書，真心覺得不愧是正港法國人所著！比起由東方人看著
她們擅自描述，曾任LVMH集團CEO並憑《法國女人不會胖》一書成為暢銷作家的蜜芮兒‧
朱里安諾，藉由本書分享她最重要的理念──老得有態度──毫不矯飾地從各層面介紹自
己與法國女人們的想法與作風，深度與廣度頗值得買來贈予正因衰老而感到受挫的女子，
理當能從中找到一點面對年齡時維持優雅並淡然處之的方法。
書名令人錯覺應該會有大篇幅講述整型，實則不然，雖也有符合書名的介紹整型，筆者與
作者同樣不是很看重這一塊故大致略過，但若妳認為這樣最方便有效倒也沒什麼不對，作
者提醒重要的是要找到好醫生為妳服務。與其動刀，作者認為不如食療，並特別大力推薦
香蕉、生蠔與酪梨的益處。
作者深諳唯營養與健康才是長久之道，同時也重視美容保養、適當健身，並給出許多實際
建議；穿衣與整體風格對我來說向來非常棘手，從作者的推薦稍微認識一些調整方向，但
還是需要一點時間去思考自己期望的樣子，她也強調應該要「懂得微調」，且「進化」可
不等於「推翻」！不用逼著自己馬上就成為別種樣子。尤其受到提醒的是，她還點出鞋子
與頭髮的重要，得體的服裝與鞋子可以穿出氣場，畢竟「妳永遠不知道出門會碰見誰」。
而散發光澤的秀髮、定期修護的指甲同樣可以讓人看起來更年輕，肌膚的維護則需每個女
人自行找到適合自己的方法。
回到最重要的，老也要老得有態度，作者提供很多值得學習的經典楷模，如可可香奈兒等
無畏於保有自己態度的優雅美女，另外，她也很看重「玩樂」抗老，如何玩得讓自己快樂
，是每個人無論年紀大小都必要學的，且玩樂也有助經營正向社交關係，讓心態因快樂而
保持年輕。不過，有個部分需要注意，作者以法國女人的固執堅持使用某些醫師不建議的
藥物，則是每個人必須自行感受與判斷的，不須全盤接收。最終章有一份作者所列多達五
十題的自我審視清單，很適合在讀完本書的最後，循著題目自問並關照自己：是否老得有
態度了呢？