大家好
小時候幾乎每天受到父親肢體暴力、母親言語暴力
父親的肢體暴力不是適當體罰那種
而是常把我打到皮開肉綻，甩巴掌、抓頭去撞牆、朝我丟東西發生機率也不低
印象中偶爾也有看到父親對母親家暴
每天在家裏就是聽到媽媽說很窮、沒有錢
也常對我各種酸言酸語和諷刺
待我成年後，父母的肢體跟言語都柔和很多
我也因為離家讀書跟工作，有與父母拉開距離
卻發現自己得了憂鬱症，目前病史已快十年
定期看診與諮商是有的
但這幾年仍常常覺得吃藥只是抑制我的病情
內心的傷口還是想要藉由多閱讀來慢慢療癒自己的童年
之前有搜過版上文章
但還是想麻煩大家再不吝賜教，提供療癒童年方面的書籍
因為我想要多看看一些，不僅止於一兩本而已
謝謝大家

接住墜落的青少年。可能有點相關，我正在看，供參考。童年的傷，情緒都知道。這本我還沒讀，剛剛搜尋到的。

《自卑與超越》

諮商跟吃藥偏釋放情緒跟找盲點? 推《當下的力量》跟《愛的藝術》對自己的力量會比較有信心 另外 我覺得憤怒是放下必經的階段。如何釋放、引導憤怒的書籍 可以找找看憤怒不等於傷人 找書的時候注意這點 能提到且談得好的書 可能會有幫助

聖經

同推《愛的藝術》Erich Fromm

小二月的故事

如果父母情緒不成熟

周慕姿的過度努力辛苦原PO了(抱

創造生命的奇蹟！一定要看

父母會傷人

背離親緣讓心裡的傷不倒帶

童年情感忽視

心靈的傷，身體會記住這不是你的錯

第一本複雜性創傷後壓力症候群自我療癒聖經（柿子文化）重建生命的內在模式：看明白過去的傷，生命就有新的出路（天下）家庭會傷人（張老師文化）以上三本我覺得對我蠻有幫助的，都是很溫柔的書～

猜疑、掌控、緊黏 為何你總是缺乏安全感http://moo.im/a/67eoKU這本有些測驗可以看看是哪些信念影響著你，依照練習慢慢轉換思考方式，蠻有幫助的另推兩本《一輩子的療癒》幫助我放過自己、《假性孤兒》讓我看見父母的限制

先理解父母也有他們自己的困難（父母童年過往的經歷累積）跟能力的侷限。他們是很缺愛的狀態，才會有這些缺愛的舉動（肢體跟語言的暴力）。然後回頭照顧現在的自己與過往的自己（內在小孩）。上面有很多人分享的書，都很好。

同推自卑與超越 愛的藝術

為啥大家都推愛的藝術...我看完超無感ㄉ...

推薦《找回愛與尊重的自尊課》、《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》、《何不認真來悲傷》

玻璃城堡

童年的傷，情緒都知道

我只推《別再叫我加油好嗎》

《親密無能》《假性親密》《這不是你的錯》

童年的傷，情緒都知道

如果父母情緒不成熟：和內在父母和解，從假性孤兒邁向情感獨立的大人，中國翻譯「不被父母控制的人生」，直接google有一些YouTube 說書可以聽

Awake and dreaming許我一個家