我自認是個滿理性的人，對於家人朋友即時自己心情不好也能控制負面情緒，
最近對於親密的男友討論結婚總是讓我往壞的那面想，小劇場很多，對方比我小，但對我
真的很好很包容，我總是想他其實不想娶我什麼的，綜合起來都會使用情緒性、非理性的
方式再跟他確認是否愛我。對他造成傷害。
我覺得自己這樣很糟糕，想請問各位，是否有較推薦的書籍，讓我能學習親密關系中的情
緒控管已經良好互動呢？

周慕姿的情緒勒索 我不是指原po會情緒勒索 但裡面內容講到自我價值的提升 當情緒來時我們需要問自己:是甚麼原因讓自己不舒服 ，不舒服的感受又是甚麼 情緒需要被理解不用壓

非常感謝i大的推薦，我會找這本書來看的！

各縣市政府有免費諮商 看過網路上有心理師說有時很少民眾來報名 或根本沒人諮詢 或許可以考慮洽詢看看自己看書如果能悟也很好 不過就怕有盲點

猜疑、掌控、緊黏 為何你總是缺乏安全感http://moo.im/a/67eoKU；療癒，從感受情緒開始

賴佩霞 非暴力溝通

心靈自救手冊，但書不算薄

你的問題不在情緒控管,那只是表面的;你內心有其它議題，建議你還是做心理諮商，你才會知道問題根源有哪些。

可以先了解女生大腦跟男生大腦結構上的差異 XD

我猜你父母應該小時不太理你

建議可以找有經驗的諮商師，雖然可能會需要點錢XD，因為自己看書需要慧根另外可以意識到自己的不理性情緒，已經很厲害了喔.