《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》四個讀後啟發和心得
視覺時代來臨，只依靠文字思考是遠遠不夠的
圖文好讀 https://readingoutpost.com/doodle-life/
你聽過這個說法嗎？「圖像是你的非慣用手，放棄圖像等於自廢一條手臂應戰。」因為人
類大腦處理影像的速度比文字快了 6 萬倍，無論你要進行思考、溝通或表達，視覺化的
圖像都是不容忽略的一項關鍵武器。這本《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》會教你發揮視
覺筆記的完全潛力。
為什麼我想讀這本書？
《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》的作者是視覺化教練邱奕霖，在業界和各級學校機關教
高效筆記法、圖像溝通和視覺化思維。在這本書裡，他會教我們六種最常見的視覺框架，
以及十分實用的 DRAW 四步驟視覺筆記流程。我拿起這本書的時候就愛不釋手，全彩的印
刷和舒服的排版彷彿一本精美的插畫集，而且圖像和文字的比例也恰到好處，毫無疑問是
任何想學視覺化筆記法的必讀之書。
一直以來，我發表的讀書心得，多以部落格文章的文字版本為主。我曾經有多次卡關的經
驗，在我讀完一本書和撰寫讀書筆記的時候，在文字的脈絡裡面迷失了方向。尤其當書本
的主題篇難、不容易收斂方向的時候，只依靠文字的方式是很難整理的。
這時候，我往往會求助視覺化的筆記方式，在 A4 白紙上面，畫上各種方型、圓形、三角
形的組合，再將整理好的文字資訊放到圖形當中，並尋找適合的圖文配置，最後把不適合
的圖形砍掉，留下有意義的圖文組合。我偶爾會用 PowerPoint 把自己的視覺筆記繪製成
「全息圖」，除了加深自己的印象，也方便讀者理解一些主題偏難和偏廣的書籍內容。
最近，我開始在社群平台發表比較短篇幅的筆記（每則 200~300 字），得到還不錯的成
效。下一步我想嘗試一些簡單小巧的手繪圖，讓文字的涵義可以經由影像的詮釋，接觸到
不同的觀眾族群。所以我感到好奇的是，作者在推廣視覺化筆記的路上，其背後的核心精
神、功能和技巧，期許能找到一些值得留意的重點化為己用。
１．視覺筆記的目的
一般談到「筆記」兩個字，很多人腦中一定會浮現出這個畫面：在紙張上面寫滿了密密麻
麻的文字。或許，你還會跟以前學生時代做的筆記聯想在一起，尤其是學霸們的筆記，那
個頁面的豐富程度可是一個比一個還詳盡。想到這邊，我們往往就會對寫筆記這件事情望
之生畏了。
如果我們撇開密密麻麻的文字，那還有什麼方法，可以比較輕鬆入門，又富饒樂趣？答案
就是以圖像和圖形化思考為主的視覺筆記。筆記的目的，遠遠不僅是為了考試。筆記是一
個非常適合用來「解決問題」的工具。
如同作者所說：「透過視覺筆記，解決筆記沒有用、學習效率低落的問題。透過圖解思考
，解決腦袋沒有想法、缺乏個人觀點的問題。透過視覺溝通，解決缺乏共識、知識詛咒、
邏輯不通的問題。透過視覺模板，解決面對資訊爆炸，無法有效整理資訊的問題。」視覺
筆記的方法剛好能夠激發每個人都具備的優勢——視覺，讓我們以一種容易上手的方式來
寫筆記。
筆記，是為了解決生活中的各種問題，視覺筆記，則讓我們更容易將筆記融入生活當中。
２．視覺筆記的功能
人類天生就是視覺的動物，如同書中提到的數據：大腦處理圖像的能力比處理文字快六萬
倍，有視覺元素的網站比沒有視覺的網站多了 180% 的點閱率。比起純文字出，人類在視
覺的理解方面顯然快上許多。視覺筆記就是利用了人類視覺的特性，達到以下五種功能。
能吸睛：圖像能讓筆記吸睛，充滿樂趣，提高觀看者的興趣。
解問題：預先帶著問題做筆記，能解決問題的才是重點。
長邏輯：用圖解掌握資訊的邏輯和架構，建構你的知識體系。
助思考：用熟悉的事物來連結新知，讓資訊與你自己有關聯。
有目標：以終為始，知道自己作筆記的目標，用輸出來倒推輸入。
我覺得作者在談視覺化筆記的過程最讓我感到共鳴的地方，就是他總是不忘提醒各種視覺
筆記的「功能」和「用途」。雖然這是一本談「視覺筆記」的書，但是作者並不是要我們
「為畫而畫」，而是每一次都要思考你的筆記要發揮什麼功能、達到什麼目標。
作者提到：「畫圖的應用不只是創作，更可以用在溝通，而且是可以用來幫助解決問題的
關鍵能力。」只要秉持著這樣的心法，就不用太執著於繪圖技巧。解決問題是最終目的，
繪圖則是一種充滿樂趣的手段。最幸福的人，是找到適合自己的手段，又能夠把問題解決
掉的人。
３．二維圖像有助於理解全貌
如果我們只用「文字」的方式來寫筆記，那麼最常見的做法就是用「條列式」和「階層式
」的方式逐條列出。這種方式偏向「一維」的線性理解，如果是針對層級明確的主題，是
一個既簡單又清楚的呈現方式。可是一維的呈現方式，終究有它的侷限性。
作者在書中舉了一個令我印象深刻的例子。他曾經承接一個地方政府的專案，為了搞清楚
每個機構、部門、地方業者彼此之間的關係，他試著用筆記的方式解決。但是，如果用標
準的文字條列式筆記，是很難秀出複雜的資訊關係、也很難理解、更缺乏整體架構。這種
人際網絡關係圖，很難用文字條列的方式來呈現。
後來，他改以「交換圖」的視覺筆記來進行分析，將所有專案角色分別繪製出來，並且用
「箭頭」的方式連接彼此之間的關係。有趣的是，繪製筆記之後，他才釐清了不同角色之
間的關係，看懂了角色之間的權力權衡，也瞭解了雙向互動的比重該如何調配。這種「二
維」的視覺筆記方式，讓他能輕鬆掌握資訊關係、更好理解、並且擁有全局的視野和架構
。
書中提供了六種不同的視覺框架，善加練習就可以幫助我們更清楚掌握事情的大局觀。相
較於我以前習慣用 PowerPoint 的製圖方式，單純地用手繪和手寫字，似乎更容易上手。
４．筆記不是為了過去，而是為了未來
我們有時候會覺得，筆記好像就是把自己已經知道的、已經學會的東西寫下來、畫下來，
然後期望自己可以記得更牢靠。然而，如果只讓筆記停留在「紀錄」的功能，那麼就太可
惜了。
我很喜歡作者用「史官」和「小說家」來譬喻筆記的進階用途。「史官」的職責是如實紀
錄國家發生的事件，針對事實具體描繪。「小說家」則是根據具體素材發想，創作角色並
模擬他們的思考、想法，假設角色們的行動和未來的結果。一個好的筆記用法，不要只是
記錄，而是要思考、創造和想像。
如同在寫文字筆記的時候，我們要「用自己的話闡釋一次」，在繪製視覺化筆記的時候，
我們也需要決定「怎麼畫」、「畫什麼」、「不畫什麼」，每一個被我們畫出來的圖像，
就等於是被我們的興趣「篩選」過去的資訊，對我們未來的理解和思考產生了新的貢獻。
用繪畫的方式來做筆記，與其說是類似藝術的「創作」，更實質的用途應該是偏向知識性
的「創造」。從原本混亂的資訊中，創造出屬於自己的知識體系，歸納自己對某件事物的
整體見解，並期待在未來派得上用場。筆記不是為了過去，而是為了未來。
後記：做一場實驗
《塗鴉吧！用視覺模板翻轉人生》除了理論性的框架、步驟和流程之外，也富含了許多基
礎繪畫的技法教學，像是文字的表達方式、幾何圖形的應用、視覺元素的設計，我相信即
便是初學者，也能學會並活用在生活當中。
如果你自認還沒有繪畫基礎，我也鼓勵你一起嘗試看看，一起做個實驗。我前陣子分享過
「個人成長，可以是很科學的」的觀念：你的價值觀就是科學實驗的「假設」，你的行動
就是著手進行科學「實驗」，你在行動後的感受和思維模式就是你的「資料」。
我們可以先假設「視覺化筆記有效」，然後開始進行實驗。只有當你做過實驗了，你才會
獲得資料，然後用你的資料去驗證你的假設。如果符合，那麼恭喜你，你以後就能依據這
個假設，進行更深度的嘗試。如果不符合，就調整你的假設，進行下一次的實驗，做出下
一次的驗證。個人成長就是持續地做實驗。
作者在書中提到：「視覺筆記是幫助自我成長，打造理想人生的方式。」筆記最終的目的
，是理解對於自己的人生有充分的掌握，你可以創造自己想要的人生。不要想「我不會畫
畫，我不敢嘗試」，你只是「還沒畫」和「還不知道怎麼畫」。揮灑人生畫筆的指南，就
在這本書裡面。