請問大家有類似的困擾嗎？
如何克服
我學生時期喜歡看書
各種類型的都愛看
雜誌也喜歡看
另外最愛看長篇小說
會入迷到忘記時間的地步
可是出社會工作久了
發現自己越來越不愛看書了
也靜不下心
我猜想幾個原因
1.智慧型手機更有趣
2.工作佔據太多心力，無心情慢慢閱讀
3.對於閱讀這項興趣膩了
作者:
cowbaya (靠北啊)
2022-05-06 17:58:00挑書 不那麼喜歡就換下一本
作者:
SSSONIC (...)
2022-05-06 18:07:00你本來就不愛看書 以前會看只是沒得選
作者:
afsmart (人之初，性本散)
2022-05-06 18:34:00人的興趣本來就會一直變，別太在意像我高中以前只看籃球不看棒球，上大學和研究所時開始看棒球就很少看籃球了，現在有大多在看籃球很少看棒球等你需要學某樣東西，或做某件事必須靠閱讀來達成，你自然就會逼自己去閱讀
作者:
Tochter (蘋果花)
2022-05-06 18:42:00人的興趣本來就會一直變+1
作者:
Miahh (忙)
2022-05-06 18:53:00要重新培養出一個規律模式。像我是固定睡前一定要看書（包括午睡），而且一定要看才能入睡，就維持了閱讀閒書的習慣。
作者:
b7736 2022-05-06 19:29:00覺得跟視力(或說眼睛)光學能力退化應該也有關
作者:
sugar327 (ç†æƒ³äººç”Ÿ)
2022-05-06 20:07:00我跟你一樣，現在心很亂都靜不下來
作者:
dogbydog (神秘兮兮神經病)
2022-05-06 20:35:00冥想
作者:
tutuism (tutu*)
2022-05-06 20:36:00耐心是消耗品，被工作消磨殆盡，自然就這樣了
作者:
jyekid (會呼吸的痛)
2022-05-06 20:50:00少用手機手機會影響專注力 推薦一本書拯救手機腦：每天5分鐘，終結數位焦慮，找回快樂與專注力
作者:
Portland (Portland)
2022-05-06 21:06:00我也是這樣！
感覺你以前算是喜歡看書的，興趣可以重新培養，選幾本你喜歡的，每天不要有壓力的看個幾頁就好，久了你又會找回看書的習慣跟熱情
作者:
yyc1217 (somo)
2022-05-06 21:36:00就跟暑假放太久回學校看書會想吐一樣吧 多練習就好
我是必須讓包含手機之內會讓自己分心的東西都遠離，才看得下書
作者:
noweic (愛寶貝鬼)
2022-05-06 22:29:00改用閱讀器之後就恢復讀書習慣了
作者:
cjy0321 (cjy0321)
2022-05-06 22:33:00用閱讀器或是紙本看書
工作淹沒了你寧靜的內心吧試試連續休個幾天假找回寧靜
從短篇故事下手也不錯，不用花太長時間也能得到閱讀的樂趣~
作者:
zxzxcv (.....)
2022-05-07 07:31:00有可能是成人adhd
2. 工作忙、身體疲累、心情長期緊張隱形壓力，即使有時間看書也讀不下去，因為腦子裡永遠有待辦事項，潛意識覺得慢慢悠閒喝咖啡讀書是非常奢侈的事情，於是彰顯於外就變成「讀不下書」。如果是完美主義的人，工作繁忙時，即使放假在家也無法真的100%放輕鬆享受無所事事的快樂。所以先放棄完美，說服自己不完美也沒關係，才有餘力重新在生活巨輪的壓榨之下「活過來」，重新享受自己最喜歡的閱讀。可以親自去逛一趟書店、圖書館，妳會發現自己還是喜歡閱讀的。
作者:
skyj865 (Q明)
2022-05-07 08:49:00手機丟掉唯一正解
作者:
Dolce (April in Paris)
2022-05-07 08:49:00完全懂你，工作家庭生活各種瑣事常常在腦中浮現，很難專心
作者:
acdc (all4one)
2022-05-07 10:34:00利用零碎時間用聽的
我也差不多 以前大學瘋狂看 現在工作一堆要煩惱的事情 完全靜不下來
我覺得用電子書閱讀器比紙本容易"開啟"閱讀因為手持行為跟手機裝置很像,也不會有完美主義症候群紙本書容易覺得這是一件很隆重的事,就不容易打開書
作者:
in09 2022-05-07 11:51:00我也曾這樣,現在又愛看了,不過閱讀耐力確實比小時候弱
+1,選好一本書要點下去看了，結果下一秒再滑youtube....
作者:
cphe (魔鬼藏在垃圾筒裡)
2022-05-07 12:46:00你說的這三點都是原因阿~ 其實看不下也不用逼自己看，要不然跟學生時代被逼著讀書沒什麼兩樣~另外找點喜歡的興趣也很好
作者: shaunque (shaunque) 2022-05-07 13:07:00
雜事多真的會比較沒心力閱讀，但想要的話可以重新培養先慢慢培養習慣，固定讀一點點，不用多，一個小章節也可還有找自己的正回饋方式，例如看到自己筆記有成就感或者跟別人分享覺得開心有正回饋的話，也比較容易長久延續
作者:
lc85301 (pomelocandy)
2022-05-07 13:57:00不是，現在是因為你有手機有電腦
作者:
sbs5099 (no)
2022-05-07 19:58:00個人覺得如果興趣是轉到其他方面也沒什麼不好的。比方說轉到電影或連續劇。影像作品有時會用不言而喻的表現方式，那也可以是一種文化上的享受。
其實可能是書單內容的問題，你已經和以前的自己不太一樣，所以之前能讓你沉浸的書已經不再有相同的魅力。按照自己現在的需求尋找現在想看的書可能是其中一解。不過工作家庭兩頭燒起來的時候就真的沒辦法，剩下的時間只夠休息就不會想娛樂了QQ玩也是需要體力的話說回來，運動之後心會自然靜下來，可以試著在看書之前動一下動
同感 我還是很愛買書看書 但真的常感覺很難集中 看著看著腦中突然在想工作發生的事……上面推文的拯救手機腦也看過 找時間再拿來讀一次看看
我覺得是因為工作被追著跑的習慣，變得要求速成，就比較難靜心
作者:
molopo (mmm)
2022-05-08 11:19:00用聽的
作者:
SFGiants (巨人隊加油)
2022-05-08 12:30:00作者:
chintz (chintz)
2022-05-08 13:13:00我也是，剛好最近podcast 有很多優質的說書頻道，就先用聽的，聽到有興趣的書再去圖書館借，由於已經聽過大致的內容，再去閱讀紙本會比較快。再加上閱讀也不一定要每個字都看過，如果看到已經理解的概念可以快速帶過去。
作者:
Gloyia (時間如水銀è½åœ°)
2022-05-08 15:14:001. 缺乏好奇心 2.看不下可以用聽的
作者:
sbs5099 (no)
2022-05-08 15:25:001看自己有興趣、能啟發思考的書2用聽的 3用電子書（輕便易攜，隨時有空都可代替手機）4固定閱讀時間（我是睡前一小時）5不要太強求（獲取資訊的方式很多種，不要因為沒有看書而不安）6。靜坐（對我靜心有幫助）我有因為上面幾項增加閱讀量，希望能幫助你。
作者:
akaneL (像merry一樣快樂)
2022-05-09 18:15:00我最近也有類似的困擾，覺得應該是手機用太多了QQ還會覺得看書眼睛累，想直接用聽的
作者: H3471181 (Promiss) 2022-05-09 19:13:00
控制手機使用做起
作者:
Tayako (+ 陌生人工作室 +)
2022-05-10 12:39:00年長各方面的退化也是必然 視力 專注力 體力等等都會影響
作者: rain91502 (jane wu) 2022-05-11 00:14:00
我反而是年紀越大 越有睡前看書的習慣XD
我覺得是因為專注力退化加上手機上的快資訊的影響手機用太多...
作者:
onsun (棉被～)
2022-05-13 19:50:00逐漸有老花現象 就算還未察覺 也可能有這個問題 會像是讀三行 每個字都有看過 但腦袋空空的 可以找視光師檢查
作者:
GoodM (GoodMan)
2022-05-13 23:01:00可能誘惑比較多，想做的事情也多？
作者:
taco20 2022-05-14 07:46:00我是買了閱讀器後才增加閱讀時間，因為閱讀器要錢啊
作者: joyce31022 2022-05-31 09:19:00
這篇有同感