大家好
這篇文章想分享的是「如何改善表達能力？」
我想從《自由書寫術》這本實用的工具書切入，談談表達能力這個議題。我會根據個人的
學習和教學經驗，試著解釋為什麼自由書寫是有效的，同時也會舉出一些例子提供大家參
考。當然如果你希望用寫作以外的方式提升表達能力，我也會在後頭分享其他的方式。
透過這篇文章你可以知道：
- 自由書寫為什麼有效
- 如何進行自由書寫？碰到卡住時怎麼辦？
- 如何增加書寫的內容和精準用詞
- 如何用其他方法訓練表達
首先，我們來釐清「表達」是什麼？
一般而言，要表達一段有品質的內容，需要經歷以下幾個程序。
第一步：進行「思考」並開始檢索「語言」（從抽象到具體）
第二步：提取並組合語言，形成粗略、或廣泛的表達
第三步：做出精準的表達
因爲思考是在表達前面的，所以想要提升表達，得先檢視思考能力。
先澄清一下，以上的思考指的是「以表達為導向的思考」。
這種思考最終是以語言的形式呈
現，例如：回答問題、口頭報告、或介紹產品等；而不是「數學、解謎、解魔術方塊」這
一類的思考。
舉個例子，有一個題目，假設是數學好了。
如果你想得出來怎麼解題，那就是能「思考概念」；如果你可以告訴別人怎麼解題，那就
是可以「把思考轉換成語言」。
所以得確認一下，你的問題是思考概念有困難？（例如解數學、魔術方塊），還是把思考
轉換成語言有困難？（例如解釋題目怎麼做、說明魔術方塊的技巧）
如果你是後者，請繼續看下去。
後者常見的困擾是：
- 我常常沒什麼想法
- 我雖然了解一件事，但我很難用語言來解釋或描述
- 我跟別人解釋了，但他聽不懂，會說我講話太簡短、籠統、冗長或是沒重點
- 其他困擾（如果我沒寫到可以跟我說）
請注意，當有這些狀況時，練習表達的方式就要慎選，不能把語言、思考分開來做訓練，
而是得練習「先思考Ａ＋把Ａ轉換成語言」這整套歷程。如此，才能建立思考和表達的連
結。
那麼，要如何把語言和思考「連在一起」訓練呢？
其中一個方式，就是自由書寫。
自由書寫顧名思義就是透過「寫」的過程來練習思考與表達。
然而，市面上有那麼多訓練表達能力的方法，為什麼是用寫的呢，它有效嗎？
這個問題很好，你需要判斷對自己是否有效。所以我們做個小測驗，很簡單不需要花很多時間。
以下是體驗，你可以透過體驗來確認兩件事：
- 這個方法對我有沒有效？
- 我的表達可以改善的是什麼？
請回答這個問題：
「你最近學到了什麼印象深刻的事呢？任何主題或範圍都可以。」
接著，請準備好3分鐘計時器，按下去後開始寫字或打字，把你想到的都記下來直到時間
到為止。（註一）
我想邀請你試試看，只需要3分鐘就能評斷這個方法對你有沒有用。
此外，還有個亮點值得你嘗試，就是在時間到之前，你的筆和手指頭都不能停下來。不管
文法對錯，要一直寫直到計時器響起為止。
就直接開始寫吧，寫到時間到為止。
「最近有學到了什麼讓你印象深刻的事呢？」