[心得] 《有用之人》阿諾史瓦辛格的人生淬鍊

作者: wackynoteis (Wacky)   2024-05-24 21:58:08
《有用之人》讀後心得:阿諾史瓦辛格奮鬥 78 年的人生淬鍊
阿諾史瓦辛格改變命運、養成不敗意志的人生定律
圖文好讀 https://readingoutpost.com/be-useful/
提到「阿諾.史瓦辛格」,你會想到什麼畫面?可能是強壯的健美先生、冷酷強悍的魔鬼
終結者、意氣風發的加州州長。但你知道嗎?他在人生的三段高峰之後跌落谷底,咬牙挺
過肉體和心靈的疼痛,現在才重新站穩腳步。在他的新書當中,我們會看見這位鐵漢背後
不為人知的一面。
這本書在說什麼?
《有用之人》的作者是阿諾.史瓦辛格(Arnold Schwarzenegger),他曾經是健美冠軍
、好萊塢巨星,還擔任過美國加州的州長,現在則是勵志演說家和人生教練,這本書就是
他不斷重塑自我的非凡旅程。這本書讀起來很像自傳,但是也充滿了個人成長的實用建議

阿諾的人生故事從奧地利的一個偏遠小鎮開始,他憑著明確的願景和堅強的毅力,一步一
步登上世界舞台,成為多次健美冠軍和電影明星。他在書中分享了七個幫助他成功的關鍵
工具:清晰的願景和目標、大膽的思維、努力和辛勞的價值、直接溝通的重要、開放的好
奇心和奉獻精神。
他透過生動的個人故事和首次公開的失敗經驗,展示了這些工具如何幫助自己從逆境脫穎
而出,實現多方面的成功。他強調:「沒有人會來拯救你,你需要依靠自己,而好消息是
,你自己就已經足夠。」
我第一次讀這本書的困惑
我在這本書剛推出英文版《Be Useful》的時候就馬上聽完了 Audible 有聲書,是阿諾本
人親自朗讀的,聽起來特別有意思!魔鬼終結者唸書給你聽!
阿諾說這本書的書名取為「有用之人」,是因為這是他父親留給他的人生建言。他時時刻
刻記得自己要成為一個有用之人,這也是他所有決策背後的動力。他在書中誠懇和強有力
的語調,加上他的豐富個人經歷,輙畯怉鉦`入了解這位傳奇人物在不同領域都能取得
成功的關鍵。
我在讀這本書的時候才知道,他成功攀爬了健美冠軍、電影明星、政治人物的三個山頭,
但是,後來他的人生卻跌落谷底。經過一段掙扎和內心的奮鬥之後,才從低谷走了出來,
開始攀爬他人生的第四座山頭。
如果你和我一樣,還不知道他卸任加州州長之後發生了什麼事,那你讀這本書的時候可能
也會感到很困惑,到底發生什麼事?他跌得有多重?
那些書裡沒講出來的事
由於他在書裡面沒有仔細描述這段低潮,我對他之前的新聞也不熟悉,所以我額外做了點
研究,試著把這塊拼圖補上。
阿諾在卸任加州州長後,經歷了一段人生低潮,這主要與他的家庭狀況有關。2011 年他
與妻子宣布分居,隨後他承認與家庭女傭有一段婚外情,並生下了一個兒子。這個出軌事
件給整個家庭帶來了巨大的痛苦,也導致這段婚姻走向終點。最後他們在 2021 年完成離
婚手續。儘管如此,他們兩人為了孩子的成長,依然保持了友好的關係,經常一起參加家
庭活動C
阿諾反思這段經歷,表示自己必須承擔給家庭帶來的傷害。他在 Netflix 紀錄片中談到
,這段婚外情對他和他的家人造成了深遠的影響,而這是他一生中必須面對的負擔C透
過這段低潮,他學會了如何更好地處理家庭關係,並努力彌補過去的錯誤,重新找回與家
人的和諧。
我補完了這段資訊之後,才更明白他在書本裡面講的,他所謂的人生後半段的重大低潮,
以及要走出這段傷痛到底有多麼辛苦。接下來,分享一些我們能從他的人生故事裡學到的
事情。
向全世界推銷你的願景
阿諾年輕的時候在歐洲健美界已經打響名號,但是他心中有一個更大的願景:美國夢。他
不甘心只當一個區域或國家的健美冠軍,他要成為世界健美的冠軍。
直到他來到美國之後,他遇到了一個重大的文化衝擊,那就是當時的人們對健美缺乏正確
的認知。他在書中描述當時的狀況:「大型報紙和體育雜誌不會報導健美,電視台也不關
注我們。即便有,風格也往往像是在報導納森吃熱狗大賽。健美運動員是奇觀,滿足群眾
的獵奇心態。」
他也說當時每篇跟健美相關的報導,文字裡都會出現「四肢發達」和「怪胎」等用語,不
斷暗示這些健美選手是笨蛋、同性戀或自戀狂。這讓他百思不得其解:「為什麼巔峰的身
體狀態對他們來說這麼奇怪?」所以他決定要做出改變,他不希望人們擁有這種錯誤認知

阿諾認為,如果想要改變健美運動的形象,就必須教育記者,進而教育大眾。他知道健美
選手必須成為解釋、推廣,以及推銷這項運動的人。所以他一反當時的健美主流,他主動
接受訪談、發表談話,試著提供更多導正觀念的資訊,他不遺餘力宣傳健美這項運動能帶
給人的美好。
他在人生各個階段都秉持這個理念,他強調:「無論你的夢想或目的為何,你都在推銷自
己,推銷你試圖創造的生活。你可以坦蕩蕩用自己的話語來講述這個故事,或者讓別人代
勞,任他們以你為代價來收割成果。」他的主動出擊,逐漸改變社會觀感,讓健美成為了
風靡全美的運動。
你要有願景,而且要不遺餘力向全世界推銷你的願景。
知道什麼不是成功
書中有一段話直擊我的內心,讓我感到醍醐灌頂:「知道成功是什麼樣子很重要,但同樣
重要的是,知道成功『不是』什麼樣子。」
當時阿諾心中的成功,是遠大的美國夢,那就是他小時候經常接觸的美國好萊塢電影。他
在書中描述了他從健美選手轉換跑道,想要成為電影巨星的心路歷程。
在他連續五次贏得奧林匹亞健美先生之後,他接到一通健身界大老打來的電話,當時這位
大老擁有兩百家健身俱樂部,想要找阿諾當代言人。對方希望阿諾替健身房進行巡迴推廣
和廣告活動。他們提出的報酬是每年二十萬美金,而當時世界上最出色的健美選手一年頂
多賺五萬美元。
這個提議棒極了,但是他毫不猶豫地拒絕。
他認為,成為健康俱樂部的全國代言人並不符合他的願景,因為這項提議會妨礙他拍攝電
影,而電影正是他在健美生涯的這個時刻所看見的願景。拒絕那筆錢之後,他反而感到很
自在、心如止水,因為他知道自己剛剛拋棄一個了不得的機會,卻也躲掉了一個巨大的分
心危機。
這次的洽談帶給他一個重要的啟發,他說在這個世界上,有太多事情會讓你妥協,給你一
個盜版的目標,只要腦袋裡的畫面稍有模糊,這終究會讓你偏離軌道。當我們知道什麼是
成功,什麼不是成功,才會為自己的願景帶來完美的清晰度。
如果你想要專注在「超級棒」的事情,意味著你必須拒絕其他「普通好」的事情。
當一塊海綿懂得傾聽
書中提到傾聽的重要性:不要一意孤行,而是把自己當成一塊海綿,記得擰乾自己,傾聽
別人給予的有用意見。
阿諾提到了一段他最知名的電影《魔鬼終結者》的幕後故事。
當時是他第一次與大導演詹姆斯.卡麥隆見面,一起討論《魔鬼終結者》的劇本。最剛開
始,阿諾認識的製片老闆和經紀人都認為他應該演正派的主角。但隨著他們的討論,阿諾
和卡麥隆導演幾乎把所有時間都花在談論魔鬼終結者這個角色。
卡麥隆導演的論點是,《魔鬼終結者》不會是傳統好萊塢動作片。故事裡有時間旅行,還
有未來科技,這是一部科幻片,有不同的規則。何況,終結者不是反派,反派是那個把終
結者從未來送到現在的人。
阿諾仔細傾聽卡麥隆導演的每一句話,逐漸聽出了這部電影的野心和獨特之處。他和導演
都同意終結者是整部電影最需要「演好」的角色。對於扮演終結者的演員需要做哪些具體
準備,來體現自己是一個機器人,他們甚至在這方面達成不少共識。
隔天,阿諾打電話給卡麥隆導演,跟他說要接下這個角色。
然而,阿諾的經紀人持反對意見。他們堅守傳統,認為英雄不應該扮演反派。阿諾回憶道
:「我聽了他們的意見,但我沒有聽從。我傾聽自己的直覺,追隨自己的好奇心。更重要
的是,我保持開放的胸懷,聆聽詹姆斯的建議。」
最後,阿諾選擇扮演終結者的這個決定,創造出了這個烙印到每位觀眾心中的角色。他提
到:「人就是資源,但只有當你懂得吸取別人告訴你的東西,不要左耳進右耳出,你才能
真正開始讓自己對他人有用,讓自己成為一份資源。」
阿諾在書中展現了更多傾聽的重要性,傾聽的技巧徹底影響了他的健美、電影和從政生涯

不需要完美但是要有用
根據我在前面補充的,阿諾在卸任州長之後,他的出軌醜聞成了媒體的焦點,對他撲天蓋
地近乎毀滅性的報導快要將他淹沒。但是他並沒有因此放棄,他反而喜歡「爬出深淵」這
項挑戰。
在他最低潮的時候,他重新思考一個道理:「你能付出的,比你以為的多。」他秉持著成
為一個「有用之人」的觀念,決定把人生故事持續分享出來。儘管他在人們眼中已經不是
一個「完美的人」,但是他勇往直前的拼勁,以及他勇敢坦承自己曾經犯下的錯誤,對其
他人都是「很有用」的經驗分享。他用自己的方式開始回饋社會,幫助更多的人。
他在書中指出,這種回饋是一種更大的滿足源泉,能讓你用正確的視角看待個人的雄心壯
志。他這麼寫道:「打破你的鏡子,照顧鏡子後面那些需要幫助的人們,不但是更大的幸
福泉源,也會讓個人追求的事物變得更有意義,更為珍貴。」
當他不再執著於鏡子裡面的「完美自我」,他反而重新以一個有用之人的姿態站上舞台。
就像他在《魔鬼終結者》電影的招牌台詞「我會回來」(I’ll be back.),人們願意支
付前總統等級的高額費用,請他對客戶和員工發表勵志演講,他現在成為了一位勵志大師

阿諾的第四部曲,可以說是前三部曲的集大成。他把這些人生故事結合起來,讓自己再度
變成一個有用的人。我認為這個觀念可以套用到人生的各種層面,我們不需要完美,只需
要變得有用。
不需要寫一本完美的書,而是讓這本書盡可能有用。不需要一個完美的事業,而是讓這份
事業對別人有用。同時,也不要等到一切都很完美才要開始,而是這件事情只要對別人有
用,任何時候都可以開始。記得,我們遠比自己想像的還要有用許多。
作者: weimr (小胖)   2024-05-24 22:07:00
作者: AS2000 (Sid)   2024-05-25 05:52:00
好棒的心得,感謝分享
作者: GameTheory9 (賽局)   2024-05-26 12:08:00
謝謝分享,很棒的心得
作者: fillier (fillier)   2024-05-29 20:52:00
謝謝分享
作者: yeahbabe (YB)   2024-06-03 14:03:00
翻譯的不太好我指這本書的內容,看完雖然能理解意思,但覺得語句不太通順

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