《巨人的筆記》讀後心得：現代人必學筆記術的四個導讀重點
韓國紀錄學家用紀錄改寫人生的方法
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在這個資訊洪流的時代，筆記是人人都必須了解的顯學。只要用對方法吸收與轉化資訊，
你也能進化成為巨人！今天要分享的這本書，談的就是透過筆記做紀錄，只要學會這套簡
單的方法，就能逐漸改變自己的人生。我非常喜歡這本書，喜愛的程度不亞於《卡片盒筆
記》。
這本書在說什麼？
《巨人的筆記》的作者是韓國第一位紀錄學家金翼漢，讀歷史科系出身的他，透過紀錄找
到了人生的方向，並創立了韓國現行的國家紀錄管理框架。他寫這本書，是希望分享自己
近 30 年的紀錄經驗，幫助我們透過筆記持續成長，將外界的資訊內化成自己的知識，達
到改變人生的成果。
書中強調，筆記不只是簡單地記錄，而是要透過正確的方法來吸收與轉化，才能站在巨人
的肩膀上，看得更高更遠。這本書前半段在談紀錄的重要性，還有做筆記與摘錄的操作方
法，後半段介紹了五個實戰的領域：學習、對話、思考、日常、工作，並提供了具體的操
作步驟和範例。
我認為，這本書的特色在於它兼具了「系統性」和「實用性」，就連已經有做筆記習慣的
我，還是在這本書中劃滿了重點。這是我讀過最好的筆記書籍之一，也是我願意掛名推薦
的主要原因。這本書適合所有希望透過筆記提升學習成效、持續自我成長，以及提高工作
效率的人。
一、什麼是紀錄型人類？
作者指出，假如你再怎麼讀書，成績都沒有起色；看了一堆書，也記不住任何東西；老是
感到鬱悶或是渴望提升工作成效，你就應該「記錄」。記錄是最簡單、最快速突破自己極
限的方法。他稱這種懂得紀錄的人叫做「紀錄型人類」。
然而，身為紀錄學家的作者，他聽到很多人不知道怎麼紀錄的時候，覺得非常難過。
原因出在於大部分的人都誤解了「紀錄」這兩個字。一聽到紀錄，我們會以為是那種寫字
和打字很快的人，以為他們會在聽演講、讀書的時候，一字不漏抄寫筆記的人。但是，這
是一個巨大的誤解。作者強調：「速記、不停抄寫的人，不是紀錄型人類。」
那麼，什麼才是作者所謂的「紀錄」呢？
紀錄，是懂得透過思考、摘要和統整的能力，把重要資訊內化成自己的知識的人。就像是
你現在聽我說話說了三分鐘，不懂紀錄的人，就會想把全部的話都寫下來。但是懂得紀錄
的人，只會從這三分鐘的講話裡面，萃取出最重要的 2~3 個關鍵字而已。
如果你想要學會紀錄，很簡單，現在就可以練習。你可以先暫停播放，然後試著回想，我
從節目開始說到現在，對你來說最重要的三個關鍵字是什麼？為什麼你挑選這三個關鍵字
？
例如我自己，可能會挑選這三個關鍵字：紀錄型人類、紀錄、筆記。當你試著練習看看。
你會發現，萃取出這些關鍵字就夠了，而不需要記得我所講過的每一個字。
所以作者才強調：「紀錄型人類，就是濃縮紀錄的內容、進行摘要的人。」更有趣的是，
這本書並不是教大家留下一堆紀錄，反而是教你如何寫得更少一點，但是把更多的東西烙
印到腦袋裡面。紀錄，是為了讓自己成為一個有好點子的人，善於實踐計劃的人，善於策
略思考的人。
二、摘要就是紀錄的核心能力
延續前面提到的，紀錄最核心的能力，就是「摘要」的能力。而什麼是摘要？摘要就是壓
縮記憶。
作者指出，摘要是一種壓縮記憶、重新創造的行為。書中舉例，昨天你走在路上，看見樹
葉在風中不停搖擺。當下，你忽然感覺到「樹葉好像在說話」。假如要記錄這件事，你會
寫些什麼呢？
如果你只懂得抄寫，想要寫下一大堆文字的話，你可能會寫：「我看見樹葉在風中不停搖
擺，似乎在說著什麼。」但是，如果你懂得摘錄、懂得濃縮自己的記憶的話，你會寫：「
樹葉的細語。」短短的五個字，你就寫下了自己看見樹葉的時候的所有意象。
所以我們在紀錄的時候，不是記下所有東西，而是只保留最重要的東西。有了這些摘要後
的紀錄，你就能從這些紀錄當中繼續壓縮出更精煉的智慧。
就如同作者強調：「做記錄的人是從一百個紀錄當中選出十個珍貴紀錄的人。在眾多沙粒
之中，發現閃耀的寶石。無論身處哪個領域，這都是我們一定要培養的重要能力。」
因此，記錄型人類記錄整體經驗時，會選出代表性的幾個單字來記錄。這些東西累積久了
，便會成為自己的故事、文字、講義，以及思維。就像是剛剛我們做的關鍵字練習一樣，
我挑選的關鍵字，可能和你挑選的關鍵字不一樣，而這就是我們每個人之間的獨特性。
記錄就是一種反覆摘要的行為。摘要的目的是內化資訊，創造出獨特的見解。
三、用自己的詞彙產生理解
說到這裡，關於創造出獨特的見解，可能很多人會害怕一件事情：如果我為了做摘要 ，
濃縮了一段很長的資訊，我會不會「誤解」或「誤讀」了這段資訊原本的意思？
作者斬釘截鐵地告訴我們，千萬不要害怕誤讀。他提醒道：「人們總是擔心自己會誤讀。
但是你要丟掉誤讀的恐懼，對自己有點信心。當然，我不是叫各位扭曲正確的資訊和明確
的事實。我說的是，每個人都能自由解讀看過的書或電影等內容。」因為結合各種自由解
讀，產出新東西，是內容最重要的價值。
他還這麼說：「當我們閱讀時，作者的意圖並不是太重要。把焦點放在有共鳴的地方，以
自己的語言寫出摘要和記錄。縱使你的關鍵字不同於作者本來的也無所謂，你必須選擇自
己完全理解、感同身受的詞彙，而不是陌生和沒有意義的詞彙。」
我非常認同這個看法，我就以我讀這本書來當例子。我對作者講的「紀錄」這兩個字，其
實沒有什麼共鳴，我覺得「紀錄」這兩個字對我來說就是比較像文書作業，或者會讓我聯
想到歷史或社會學方面的文字領域。我在讀這本書的時候，我會用我自己熟悉的詞彙去理
解作者要講的觀念。
就像是作者說「要對學習和思考做紀錄」，對我而言，這就是「卡片盒筆記法」裡面的「
永久筆記」的觀念，也就是我們要用自己的話，把學習和思考的內容，寫成一個「給未來
的自己」看了還是有「永久有用」的筆記內容。就是從外部的資訊，轉化成為自己的觀念
和想法。
另外，作者也提到要「對生活日常做紀錄」，對我而言，這就是我最熟悉的「子彈筆記法
」裡面的「日誌」，或者很多人所謂的「日記」。除了紀錄每天日常之外，作者也說要紀
錄每週的、每個月的、每年的，對我而言，我就會自動把這些詞彙轉換成子彈筆記法的週
誌、月誌、年度誌。
在閱讀這本書的過程當中，我就把作者提到「我有共鳴」的概念，持續補充到我原本已經
理解的主題裡面，形成新的理解。這也是作者提倡的紀錄的好處，受別人的知識，以自己
的方式重新解讀、架構，將使我們學到更多。
根據這個觀念，我們就要學會，不要只拘泥於作者用的詞彙是什麼，而是用自己習慣的詞
彙去產生理解，這樣才會學得深、記得牢。
四、記錄型人類的記憶方法
關於記憶，很多人的誤解是聯想到學生時期，以為記憶就是為了背誦出正確的解答。如果
你只是為了記憶而記憶，通常只會淪為短期記憶，對自己長遠的人生通常沒有什麼意義。
書中提倡記錄型人類的記憶方法，就是先記錄，然後複誦出來。作者認為：「無論是怎樣
的資訊，只要有自己的邏輯，就有辦法建構出一段敘事。對我來說，真正的閱讀是以自己
的方式述說出書中的知識。」延續上一個重點，除了用自己的詞彙產生理解之外，還要用
自己的方式說出學到的知識。
作者指出，記憶是越淬鍊越恆久。如果解讀一件事是記憶的開端，寫筆記就是記憶的第一
次淬鍊，回顧筆記是記憶的第二次淬鍊。第三次，也就是最後一次淬鍊，是用言語和文字
重新表述。完成三次淬鍊後，就會牢牢記住這件事。紀錄，然後複誦出來，是記住一件事
的最佳方法。
讀到這邊，我就恍然大悟，這不就是我在做的方式嗎？其實我在「閱讀前哨站」寫的每一
篇讀書心得，就是我的學習、思考和日常的紀錄。第一次紀錄是看完書寫筆記，第二次紀
錄是提取自己的記憶寫成讀書心得，第三次紀錄是用自己的話重新說出來，錄成
Podcast 和 YouTube 說書。
所以，如果要我回想某一本書講什麼，我可以非常快地回答出「這本書最重要的一件事情
」。如果要我繼續延伸出三個重點，我應該也可以做到。但是，如果要我再繼續延伸出九
個重點，可能就比較難了。這不代表記憶力不好，而是真正重要的事情其實沒有那麼多，
當你需要用的時候回想得起來就好。
如同作者所說：「紀錄對於提升思考能力非常重要。」我們要的往往不是更好的記憶，而
是更好的思考。不需要記得所有事情，而是記得恰到好處、可以讓你產生更好思考的記憶
就可以了。
後記：做筆記就會帶來自由
總結來說，《巨人的筆記》用一種非常平易近人的口吻，說明了做紀錄和筆記的重要性與
方法，特別是在五個生活領域提供的實際示範，操作性很強，新手可以馬上學會，老手也
會得到啟發。
我從這本書中還收穫了一個很重要的觀點，那就是我們可以透過紀錄，來獲得人生的自由
。就像是知名金句：「你有多自律，就有多自由。」紀錄也是一樣的，你有多少紀錄，就
有多少自由。
書中用房間收納來譬喻，在一個凌亂不堪、從不整理的房間裡，是很難找到想找的東西。
你必須花費大量時間去尋找，甚至不一定找得到。身處混亂之中的人，無法獲得自由。相
反的，一個有秩序、有整理過的房間，能讓我們快速找到東西，減少無謂的瑣事，這才是
真正的自由。
當我們透過紀錄內化了重要的知識，在我們有人際衝突的時候，我們找得到溝通的訣竅；
在我們工作遇到瓶頸的時候，我們想得到變通的做法；在我們內心感到憂愁的時候，我們
能藉由不同的視角來化解自己內心的糾結。自由，來自於紀錄。紀錄，來自於自律的筆記
習慣。
所以對我而言，我更喜歡的說法是「做筆記就會帶來自由」，《巨人的筆記》這本書就是
你通往自由路上不可多得的好幫手。