作者:
dabut (大家好)
2024-06-11 13:29:30分手已近3個月，
期間看了版上推薦的書、電影、嘗試新活動、禪修等，學習活在當下。
也許是爸爸認為我應該開闊心胸、原諒對方，不要斷了聯絡-是的我們在一起超過20年-讓
我再次想起分手種種，然後是強烈的恨。
享受吧一個人的旅行有句台詞：
Send him some love and light every time you think about him, and then drop it.
請問有推薦的書可以助/渡我到彼岸、達到台詞的境界嗎？
謝謝大家
作者:
andyewan (eeboy)
2024-06-11 14:08:00托爾斯泰《戰爭與和平》，但丁《神曲》推這兩本的原因是，在大的歷史格局或框架下去淡化自己的痛苦，書裡頭的人物也有痛苦與救贖。兩本都不好讀，但也許能暫時逃離這世界一陣子
36萬遍感恩的奇蹟 小池浩的書 雖然小池浩的看書名可能跟感情無關 但我看完 覺得對釋放身體情緒感受很有效。刀根健的書 雖然是抗癌的經驗 我覺得看完對自身的情緒也會有新的了解
作者:
lesbw (Elmo)
2024-06-11 21:07:00歡迎光臨休南洞書店、午夜圖書館
我是建議不要在這時看感情有關的書，有些雞湯或是療傷的書 反而越看越讓自己無法抽離~
作者: sunboyboy1 2024-06-11 22:46:00
不一定適用你的情況 但在閱讀宇宙相關書籍的時候是我
推薦去做一些會讓自己成癮的事~像是看小說 追劇 電玩等
作者: sunboyboy1 2024-06-11 22:47:00
最平靜的時候 霍金或加來道雄的科普書都很棒藉由遠超生命的時間尺度來理解自己的渺小
作者: lbyronichero 2024-06-12 00:04:00
也推找個容易成癮的長篇小說！像是哈利波特之類的，甚至我覺得去運動、爬山踏青、追劇都好，讓自己忙一點（抱）
作者:
r5252 (邱于玥心靈塔羅)
2024-06-12 00:35:00《為什麼愛讓人受傷？》
作者:
bluetree (meringue者站內信)
2024-06-12 08:47:00水仙：從自戀談起，一種逆風的解讀
作者: jogioco2002 2024-06-12 12:01:00
西藏生死書。體認人終將一死，無論是現在或以後都會有分開的一日。看了可以放下很多事～
個人覺得工作比讀書有效，忙碌到沒有時間好好睡覺、沒日沒夜把自己當成工作賺錢的機器，累到你的心沒有時間停下來痛哭，然後就能在某一年到達彼岸。之後只要把別人都隔在圍牆外面就可以了。不過最有用的書，可能是《心理學》相關書籍，普通心理學、認知心理學、社會心理學、發展心理學、青少年心理學，可以幫助瞭解情感、情緒、傷痛、依戀、期待、失望的來源，當瞭解自己為什麼會有各種心理反應之後，就能抽離出來，客觀的以第三人角度看待這些內在心理活動。
我之前看笑傲江湖耶，一慘還有一慘慘，而且情節很吸引人，著迷看下去就忘了很多事了
作者:
JoJo2330 (99 RBLX)
2024-06-12 15:00:00書沒有，遊戲我推ns的薩爾達、文明帝國6、信長創造pk、神之天秤、漆彈3….。
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2024-06-12 17:02:00
坊間不乏仇男書，隨便搜一堆
作者:
brella (府城嚴選臭懶趴)
2024-06-12 22:55:00每一天練習照顧自己
作者:
cashko 2024-06-12 22:59:00倒覺得不用強迫自己原諒跟聯絡既然你會恨，對方可能也做了對不起你的事情吧
作者:
Rene7 (我的mio小白)
2024-06-12 23:20:00哈佛xGoogle 脫單指南那本裡面有講到挺過分手後的方法
作者:
zaraman (保持樂觀持續向前)
2024-06-12 23:41:00這樣想也沒錯但也不對的邏輯思考課
作者:
joowei (瓜g)
2024-06-13 11:46:00Option B
作者:
ctw01 (0000)
2024-06-13 17:34:00個人建議，去抄佛經最有效
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-13 21:40:00《一個人的療癒》
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-14 06:14:00《療癒，從感受情緒開始》、《書寫修復練習》
作者:
qien (:[)
2024-06-14 06:43:00轉移注意力，運動啊打拳擊發洩想著打死你這個渣渣不要聽爸爸的建議，斷了就該斷乾淨
作者:
Dapow (自業自得)
2024-06-14 10:42:00再找新的人治百病(認真)
作者:
onsun (棉被～)
2024-06-14 11:03:00你描述的情緒比那句話更真實..可能是覺得恨很痛苦 想著如果能原諒他就好了 但我覺得這完全是兩件事吧
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
2024-06-14 13:33:00《這一次，你該捨不得的是自己》，這本很棒！
作者:
chloeous (油紙桐花傘)
2024-06-14 20:57:00「被討厭的勇氣」 裡面的課題分離法對衝突的想法很有幫助
作者: xennys (嗯.....) 2024-06-16 10:23:00
「公主向前走」，失戀必推
作者:
yoming (上發條)
2024-06-16 13:56:00對前一段關係產生負面情緒是很正常，在生理上有其意義，是為了激勵你願意去追尋下一段感情，而不是沉湎回憶中。我想原諒不是現階段需要急著去做的事情推薦漫畫《凪的新生活》
有時候硬要斷聯反而痛苦的是自己，只能讓時間慢慢沈澱，誠實面對自己悲傷、憤恨的情緒，就讓痛苦宣洩出來吧，書寫、旅行或找人談談，反而是比較勇敢自在的方式，打敗心魔的方式只有面對他，而不是避而不談，這是我使用過的方法，我覺得蠻有效的，給原po參考看看
作者:
sg1987 (治作)
2024-06-18 18:35:00吉伊卡哇
作者:
andyewan (eeboy)
2024-06-11 22:08:00托爾斯泰《戰爭與和平》，但丁《神曲》推這兩本的原因是，在大的歷史格局或框架下去淡化自己的痛苦，書裡頭的人物也有痛苦與救贖。兩本都不好讀，但也許能暫時逃離這世界一陣子
36萬遍感恩的奇蹟 小池浩的書 雖然小池浩的看書名可能跟感情無關 但我看完 覺得對釋放身體情緒感受很有效。刀根健的書 雖然是抗癌的經驗 我覺得看完對自身的情緒也會有新的了解
作者:
lesbw (Elmo)
2024-06-12 05:07:00歡迎光臨休南洞書店、午夜圖書館
我是建議不要在這時看感情有關的書，有些雞湯或是療傷的書 反而越看越讓自己無法抽離~
作者: sunboyboy1 2024-06-12 06:46:00
不一定適用你的情況 但在閱讀宇宙相關書籍的時候是我
推薦去做一些會讓自己成癮的事~像是看小說 追劇 電玩等
作者: sunboyboy1 2024-06-12 06:47:00
最平靜的時候 霍金或加來道雄的科普書都很棒藉由遠超生命的時間尺度來理解自己的渺小
作者: lbyronichero 2024-06-12 08:04:00
也推找個容易成癮的長篇小說！像是哈利波特之類的，甚至我覺得去運動、爬山踏青、追劇都好，讓自己忙一點（抱）
作者:
r5252 (邱于玥心靈塔羅)
2024-06-12 08:35:00《為什麼愛讓人受傷？》
作者:
bluetree (meringue者站內信)
2024-06-12 16:47:00水仙：從自戀談起，一種逆風的解讀
作者: jogioco2002 2024-06-12 20:01:00
西藏生死書。體認人終將一死，無論是現在或以後都會有分開的一日。看了可以放下很多事～
個人覺得工作比讀書有效，忙碌到沒有時間好好睡覺、沒日沒夜把自己當成工作賺錢的機器，累到你的心沒有時間停下來痛哭，然後就能在某一年到達彼岸。之後只要把別人都隔在圍牆外面就可以了。不過最有用的書，可能是《心理學》相關書籍，普通心理學、認知心理學、社會心理學、發展心理學、青少年心理學，可以幫助瞭解情感、情緒、傷痛、依戀、期待、失望的來源，當瞭解自己為什麼會有各種心理反應之後，就能抽離出來，客觀的以第三人角度看待這些內在心理活動。
我之前看笑傲江湖耶，一慘還有一慘慘，而且情節很吸引人，著迷看下去就忘了很多事了
作者:
JoJo2330 (99 RBLX)
2024-06-12 23:00:00書沒有，遊戲我推ns的薩爾達、文明帝國6、信長創造pk、神之天秤、漆彈3….。
作者: CTUST (您真是套牢高手) 2024-06-13 01:02:00
坊間不乏仇男書，隨便搜一堆
作者:
brella (府城嚴選臭懶趴)
2024-06-13 06:55:00每一天練習照顧自己
作者:
cashko 2024-06-13 06:59:00倒覺得不用強迫自己原諒跟聯絡既然你會恨，對方可能也做了對不起你的事情吧
作者:
Rene7 (我的mio小白)
2024-06-13 07:20:00哈佛xGoogle 脫單指南那本裡面有講到挺過分手後的方法
作者:
zaraman (保持樂觀持續向前)
2024-06-13 07:41:00這樣想也沒錯但也不對的邏輯思考課
作者:
joowei (瓜g)
2024-06-13 19:46:00Option B
作者:
ctw01 (0000)
2024-06-14 01:34:00個人建議，去抄佛經最有效
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-14 05:40:00《一個人的療癒》
作者:
hsiflow (hsiflow)
2024-06-14 14:14:00《療癒，從感受情緒開始》、《書寫修復練習》
作者:
qien (:[)
2024-06-14 14:43:00轉移注意力，運動啊打拳擊發洩想著打死你這個渣渣不要聽爸爸的建議，斷了就該斷乾淨
作者:
Dapow (自業自得)
2024-06-14 18:42:00再找新的人治百病(認真)
作者:
onsun (棉被～)
2024-06-14 19:03:00你描述的情緒比那句話更真實..可能是覺得恨很痛苦 想著如果能原諒他就好了 但我覺得這完全是兩件事吧
作者:
myislet (以為忘了卻記得牢牢的。)
2024-06-14 21:33:00《這一次，你該捨不得的是自己》，這本很棒！
作者:
chloeous (油紙桐花傘)
2024-06-15 04:57:00「被討厭的勇氣」 裡面的課題分離法對衝突的想法很有幫助
作者: xennys (嗯.....) 2024-06-16 18:23:00
「公主向前走」，失戀必推
作者:
yoming (上發條)
2024-06-16 21:56:00對前一段關係產生負面情緒是很正常，在生理上有其意義，是為了激勵你願意去追尋下一段感情，而不是沉湎回憶中。我想原諒不是現階段需要急著去做的事情推薦漫畫《凪的新生活》
有時候硬要斷聯反而痛苦的是自己，只能讓時間慢慢沈澱，誠實面對自己悲傷、憤恨的情緒，就讓痛苦宣洩出來吧，書寫、旅行或找人談談，反而是比較勇敢自在的方式，打敗心魔的方式只有面對他，而不是避而不談，這是我使用過的方法，我覺得蠻有效的，給原po參考看看
作者:
sg1987 (治作)
2024-06-19 02:35:00吉伊卡哇
作者:
ophanim (百合大法好)
2024-06-20 23:56:00另一種選擇
作者:
ophanim (百合大法好)
2024-06-20 15:56:00另一種選擇
作者:
olp123 (ok)
2024-06-26 18:38:00沉思錄老莊
作者: nekonekow (貓貓w) 2024-06-26 21:57:00
一個人的愛情療癒
作者: mahler306 2024-06-30 14:20:00
個人失戀的經驗是一年中大量閱讀近百本經典小説逃離現實，例如生命不可承受之輕