《你真的不必討好所有人》讀後心得：活得真誠的厚臉皮哲學
活出自在人生的厚臉皮學
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我們總是希望能夠得到別人的認同，但這種討好每個人的心態，往往讓我們背負無形的壓
力，失去做自己的快樂。最近讀到的一本書，讓我深刻地明白，人生並不需要迎合所有人
，而是要學會如何厚臉皮，勇敢追求真正的自己。
這本書在說什麼？
《你真的不必討好所有人》的作者是日本國寶級的庭園設計師枡野俊明，他寫這本書透過
禪學的思想和生活的智慧，告訴我們「人生就是要堂堂正正的『厚臉皮』」！學會這套方
法，就可以在現代社會中活出輕鬆自在的人生。
這本書主要是教我們養成心靈的韌性，不再被外界的眼光所干擾。作者強調的「厚臉皮」
，並不是要我們不知羞恥，而是教我們接受自己的不完美，專注於真正重要的事情，讓生
活變得更有質感。當我們不必討好所有人，我們就能做最真實的自己，活得更從容自在。
附帶一提，我很喜歡這位作者的作品，像是前陣子分享的《別對每件事都有反應》也讓很
多讀者有共鳴。這本書也一樣，就是由很多個智慧錦囊組成，每個觀念的篇幅很簡短、很
容易吸收。如果你經常在乎別人看法、害怕衝突、總是想取悅所有人，這本書會對你很有
幫助。
以下我就從書中摘錄一些重點，分享其中五個我很有感觸的智慧錦囊。
一、厚臉皮的柔韌心態
書裡面引用了很多禪和佛教的道理，其中有一個觀念聽起來很衝突，但是對我卻很有啟發
。
一般人會認為，一個「厚臉皮」的人就是一個很「自我中心」的人，好像凡事只想到自己
，凡事都堅持自己的意見。
作者想推翻這個迷思，他引用一個佛教的觀念：「沒有人可以一個人存活，必須活在與他
人相互影響的狀態中。更深入來說，人是在與萬物相互影響中誕生。」就像我們整個社會
的運作，需要所有人的相互合作，我們的想法和意見，同樣也需要跟其他人相互交流，隨
時進行調整。
當我們明白這個道理，就會試著認同他人，也會傾聽他人的意見。即使有我們自己的意見
，也不會無條件的堅持，而是懂得採納周遭的好意見。也就是說，這種厚臉皮是一種「柔
韌的心態」。
作者進一步解釋，這兩者的差異就像「堅硬的木頭」和「柔韌的竹子」。起風時，堅硬的
木頭會頑強抵抗，最後可能被風吹斷；而竹子會順著風彎折，禁得起強風，風停了之後再
柔軟地恢復原貌。你會比較欣賞哪一種呢？看似堅硬的脆弱？還是看似柔軟的韌性？
我自己的經驗是，每次我嘗試新的影片風格的時候，都會收到一些負面評論。起初，我會
感到非常沮喪，但是我不想讓這些批評打垮我，而是從裡面汲取有建設性的意見，重新調
整策略，讓下一部影片更好。這樣的應變過程，讓我深刻體會到柔韌心態的重要性。
我體悟到，我們總是會面對強風的來襲，我們不需要堅強地抵抗，而是允許自己短暫的彎
折，但是仍然保持柔韌的心態，在受挫折之後重新復原，變得更加強大。
二、不要誤把手段當目標
書中提到，我們在生活中，常常因為一些小事情，對別人心生不滿，甚至發脾氣，卻忽略
了原本的初衷，失去了應有的寬容。
最典型的例子就是伴侶之間的關係。像是丈夫會要求妻子做到溫柔、體貼、無微不至的照
顧。妻子會要求丈夫有包容力、有經濟能力、身體強壯。這雖然是很多人內心的期待，但
是不可能有符合自己所有「完美要求」的人。作者提醒，不要要求自己和別人做到完美。
作者引用了一個故事，讓我印象很深刻。故事是發生在江戶時代的一個儒家學者的身上。
某一天，有一個年輕人不小心折斷了這位學者心愛的牡丹花。原本以為這位學者會大發雷
霆，沒想到他竟然跟這位年輕人說：「我種牡丹是為了快樂，不是為了生氣。」學者展現
了氣度，他不要求對方是一個完美的人，而是接受對方也是一個可能犯錯的平凡人。他原
諒了這位年輕人。
這也讓我想起年輕的時候，家人如果摔壞了我送他的禮物，我會非常生氣，怪他怎麼這麼
不小心。但是隨著經驗的累積，我發現真的要隨時提醒自己「莫忘初衷」和「寬以待人」
。若因為身外之物而跟在乎的人弄壞關係，是完全不值得的。
對於這些身外之物，永遠要記得自己當初購買的時候、贈送給對方的時候、教對方使用的
時候，那種心意的背後，是為了自己的快樂？或是為了看到對方開心？儘管之後，因為意
外狀況而造成物品的損壞或遺失，不要因此失去了初衷，也就是跟對方建立融洽關係的初
衷。
我認為，任何的身外之物，都只是一種促進關係的手段。不要因為手段而忘了真正的目標
。當我們懂得這個道理，生活就會充滿更多的理解與和諧，這也是實現心靈自由的關鍵。
三、聚焦長處放下短處
作者提到，要成為一個有自信的人，就必須聰明地對待自己的長處和短處。如同他在書中
所說：「對自己的長處多一點敏感，對自己的短處多一點遲鈍。」不要過度關注自己的短
處，而是專注於發展自己的長處，就能逐漸形成獨特的個人風格，讓自己在生活和工作中
綻放光芒。
他在書裡面舉他自己的例子，他雖然是國寶級的庭園設計師，但是他的英文很不流利。所
以，他很清楚知道，自己應該把絕大部分的心力都放在專業領域上，至於跟客戶的英文溝
通往來，就授權給別人幫忙，讓擁有英文長處的人幫他搞定。
我也回想自己剛開始經營說書頻道的時候，我對表達能力沒什麼自信，經常擔心自己會不
會講錯或是聲音沒有吸引力。但我慢慢意識到，如果一直糾結在這些小缺點上，反而忽略
了我對書籍的熱愛和分享的初衷。於是，我決定專心把書籍介紹和心得分享做好就可以，
等到逐漸形成了自己的說書風格，才開始利用多餘的時間去學習聲音表達的技巧。
簡單來說，當我們把注意力從「短處」轉移到「長處」，就能讓我們更有自信地面對生活
中的挑戰，真正展現自己的潛力。
四、活得像自己而不是像年齡
我們經常隨著年齡增長，會感覺到一種「年紀」的壓力，認為自己的年齡應該符合「某種
」社會期待。像是別人可能會說「你都幾歲了怎麼還不結婚」或「你都幾歲了怎麼還不買
房」，我們聽起來就會很有壓力。作者對年紀的看法是：「要活得像自己，而不是迎合社
會對年齡的期待。」
書中指出，當我們的腦海裡只有「老」的自己，做事就會符合應有的年紀，例如穿著打扮
、人際往來。相反的，當我們對「老」的感覺比較遲鈍，就會顯得年輕。這種方式是只想
到當下的自己，做當下想做的事。活得「像自己」，就不會被年紀綁住，當然會顯得年輕
。
這讓我想到身邊有些前輩，年紀明明已經很大了，還是保有赤子之心，一直學習新的運動
、參加新的社團，整個人展現出來的活力，甚至比很多年輕人還高。作者形容這就是一種
「厚臉皮」的表現，他們不在乎別人怎麼看待他們的年紀，他們只在乎自己當下是不是在
做自己喜歡的事。
我開始投入全職創作之後，常常也有人對我選擇在這個年齡改變職業路徑感到驚訝，甚至
提出質疑。但對我來說，選擇做自己熱愛的事，是我活得「像自己」的證明。正因為這樣
的堅持，我更可以享受創作的過程，找到內心的滿足。
我曾經在自己的《只工作、不上班的自主人生》書裡寫過這句話：「最幸福的時刻不是活
得比別人好，而是活得更像自己。」或許，當我們不再被年齡或社會期待所限制，就會發
現更多活得像自己的選項。
五、最好的報復就是好好活著
書中提到，有時候我們難免想要報復別人。像是被對方背叛或辜負的時候，就會想說總有
一天，要讓對方嚐到同樣的惡果。結果，就帶著這種「報復心」活著，無法從以前的傷痛
走出來，時時刻刻都在掛念著要如何報復對方。
就像在職場上面，我們總會遇到一些不對盤的人，對方可能會挖洞給你跳、說出重傷你的
話，更慘的狀況甚至是被信任的同事背叛。如果我們沈溺在報復的漩渦裡面，可能就會停
留在原地，想著怎麼以牙還牙。結果時間一久，我們可能沒什麼進步，反而看到對方愈過
愈好，恨得牙癢癢。
作者認為，對於那些曾經背叛我們的人、傷害過我們的人，「最好的報復就是好好活著。
」與其沉浸在仇恨與怨懟中，不如把這些負面的能量轉化為自我成長的動力，讓自己過得
更好。「報復就是埋葬過去，盡心活在當下。」
我自己的經驗也讓我深刻體會到這一點。當初我斜槓做自媒體的時候，身邊有些同事對我
冷嘲熱諷，認為我這樣做是「不務正業」。但是我選擇不去理會那些批評，反而更加專注
於做好內容，堅持自己的初衷。隨著時間的推移，我的創作逐漸得到大家的肯定，創造出
更多的產品和服務。當我站在講台上與大家分享我的創作歷程時，我知道，這才是對那些
質疑者最好的回應。
因此，當我們活得比以前更好、更自在、更充實，這樣的生活才是真正屬於自己的勝利。
當我們專注在自己的成長，把精力放在有意義的事情上，那些曾經傷害我們的人最終會發
現，他們的行為根本無法影響我們的人生。最好的報復，就是根本不在乎那些曾經傷害過
我們的人。
後記：厚臉皮就是活得真誠
《你真的不必討好所有人》幫我們從一個獨特的角度──厚臉皮的角度，去看清楚「自我
」與「他人」之間的關係。透過作者「禪」的智慧，我們學會如何堅定自己，柔韌地面對
挑戰，不再被別人的評價限制住。
整本書讀起來很輕鬆愉快，可以一邊讀、一邊思考自己的經驗，或是如何在未來應用到生
活上面。這本書不只是對「厚臉皮」的重新解釋，更是對於如何「活得真誠」的深刻探討
。透過這本書，我們可以重新找到屬於自己的勇氣，活出一個更自在、更真實的自己。
最後，這種生活哲學除了應用在日常生活上，其實也可以用在商業領域。像是矽谷天使投
資人 Naval Ravikant 就曾經說過：「透過活出真誠的自己來退出競爭」。如果你以真實
的自己打造出某個東西，沒有人可以跟你在那個東西上競爭。厚臉皮的人，只跟自己競爭
。