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(網誌圖文無音樂版)
「輕鬆自在的生活哲學背後隱含的不是天真；而是來自紀錄每種沉痛並超越它的輕鬆。
」 ～《那些學校忘了教你的事》
我把這本書定位為，能夠更認識自我的心靈書籍。
書中舉例職場上的鳥事，與同事的摩擦、跨部門溝通的不順暢...... 應該是社畜日常吧
，
看了書才認識，原來社畜日常的負能量積累，有個名詞，
叫做「微壓力」。
我們常對生活周遭的不適感大而化之，可能是不想被說反應太大、或當下沒空理會，
久而久之，就忽略了去思考、釐清內心不舒服的微小感受，
更遑論體認這些會對我們造成甚麼影響，或嘗試改變它。
「你不能把一件事情稱為壓力，除非你知道它對你造成哪種不適。」
分享幾個讀書筆記，釐清幾種不適，試著讓生活能更輕鬆自在！