[心得] KO《微壓力》,照顧好自己情緒

作者: coffeeday (Keep Running)   2025-02-28 16:09:16
https://pinkbee35.blogspot.com/2025/02/ko-the-microstress-effect.html
(網誌圖文無音樂版)
「輕鬆自在的生活哲學背後隱含的不是天真;而是來自紀錄每種沉痛並超越它的輕鬆。
」 ~《那些學校忘了教你的事》
我把這本書定位為,能夠更認識自我的心靈書籍。
書中舉例職場上的鳥事,與同事的摩擦、跨部門溝通的不順暢...... 應該是社畜日常吧

看了書才認識,原來社畜日常的負能量積累,有個名詞,
叫做「微壓力」。
我們常對生活周遭的不適感大而化之,可能是不想被說反應太大、或當下沒空理會,
久而久之,就忽略了去思考、釐清內心不舒服的微小感受,
更遑論體認這些會對我們造成甚麼影響,或嘗試改變它。
「你不能把一件事情稱為壓力,除非你知道它對你造成哪種不適。」
分享幾個讀書筆記,釐清幾種不適,試著讓生活能更輕鬆自在!

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