本人有亞斯柏格，先天性的社交障礙
也有被霸凌欺負的經驗
大約兩年前的時候
開始意識到社交技巧、內在的重要性
至今亦未完全改善
人際關係未有大幅拓展
缺乏朋友跟伴侶
本人目前也已經活了22個年頭
非常憂慮將來會影響我的人生、課業、感情
許多人跟我說
參加社團、活動、講座、課程
去認識人會有幫助
運動、健身改善自信（我確實曾經瘦了20公斤）
我也聽過catch版名人的講座
看過“被討厭的勇氣”
這些都有做
只是依然效果有限
幫助不大
但也許是我做的不夠或是根本沒做
如果想要擁有自信、增進社交技巧
的第一步該怎麼做？

未完全改善是指？

你應該把跟人相處的實際案例講出來

實際案例阿...其實還是有人會捉弄我，或是開玩笑不過我真的無法處理對於認識人還是存有恐懼的。所以我很久沒新朋友了。

開玩笑視為人際關係開始的一步 習慣後分辨是友善或惡意的把「認識人」當作「只想和對方閒聊」這種方式 不用預想對方會給什麼回饋 只單純想和對方聊天

我不是很擅長開玩笑

我想問你參加了幾個社團參加過了什麼活動聽過什麼課程看了什麼書我大概也是兩三年前開始改變的版友

我覺得那些全部對我無效 沒錯

我是正常人平凡到不行，學習了2～3年才交到第一任女友我參加三個社團、聽過2、30場講座、看了10多本書、在學習中投資破十萬，你的努力不到我的1/10當然成果很小，確實亞斯柏格會讓你社交能力受限，但更讓你受限的是你的想法，因為你連人人公認的好書看都沒看完就說沒用，我會這麼直接，是因為我看待你是個正常人一樣開玩笑從來就不是社交關鍵(例：柯文哲)，你也未必要成為社交高手，你可以自己思量你要的程度在哪裡給你第一步的建議：你可以去找一個有亞斯伯格症卻很有成就的人學習、成長，從模仿他的過程中去找尋你真正想要的是什麼，成為獨一無二的你自己對不起，我沒表達的很明確，我是指『任何事物連做都沒做完，就判斷其價值』這件事，也就是先入為主，你如果整個看完再說沒用我倒覺得很ok

喔喔 先入為主容易陷入偏誤 確實是我的缺點

樓上as大，那在電視上看電影，看到一半時就覺得很難看，要繼續看到最後才能評價難看嗎？

但還是改變不了我對那幾本書的看法

我就不看啊，但不會完全否定他，搞不好爆點在後面我不知道而已呀XD 重點不是書啊啊啊啊，我也沒完全認同那本書啊

你知道有個都市傳說 對著鏡子問你是誰最後你會瘋掉 這是一種自我暗示 是非常有可能成真的http://i.imgur.com/OaBYymZ.jpg或許跟你說的一樣 是很困難沒錯 但是你越這樣想你就越來越沒救 你的言行讓旁人感受到的都是負面、批評 這樣就算你言行舉止正常 大家也會因為你說的話遠離你 因為每個人都喜歡跟樂觀正向的人在一塊