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[食譜] 苦瓜雞丁炒蛋
作者:
egyptengland
(eye-line)
2020-04-08 12:12:16
苦瓜富含維生素C、B1、B2、葉酸及鈣、鎂、鉀等礦物質;而山苦瓜營養價值更高,鉀含
量是一般苦瓜的1.8倍、鈣質是2.3倍,鎂是2.4倍哦。
將苦瓜和富含蛋白質的雞胸肉及雞蛋一起烹煮,就是一道簡易又營養的便當料理了。
https://www.instagram.com/p/B-su2Urlh_Q/
https://imgur.com/a/G1WX2Oe
食材
1.雞胸肉--->300g
2.苦瓜---->1條
3.雞蛋---->2顆
4.蒜末---->2瓣量
調味料
1.醬油----
作者:
baobaocat
(好想喝熱可可)
2020-04-15 03:30:00
超美的!感謝分享
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