補充一下：
1.所謂吃完酸性食物不要馬上刷牙，一般是說30~60分鐘後
2.胃酸的酸度若在ph2~3間，大約比一般所謂酸性食物更酸一些，
(ex:白葡萄ph 2.9，蘋果：ph3.0)，倒也沒有我想的像鹽酸那麼恐怖=v=
所以護理方式比照愛吃酸性食物ok吧！
3.牛奶可中和口中酸性，因乳製品能增強唾液的中和作用，唾液可以中和酸性，
牛奶中還有豐富的鈣和磷有助於牙齒的再礦化。
總之催吐對牙齒的傷害是絕對的，怎麼避免也免不了的！
我可以明顯的看到自己牙齒上有一個一個的小洞，就是酸蝕的痕跡，
齒頸間也發黃變色了，牙齒看起來很薄，所以真的不能抱存僥倖心理。
在ED的眾多身心傷害中，心臟萎縮、電解質失調、腸胃不好等等，
其實因果關係不容易對上，唯獨牙齒不好，是一個再明顯不過的道理，
牙齒不好一則醜二則痛，弄不好還會口臭，治療麻煩又很貴，
我最近又報銷一顆牙齒了，雖然這大半年催吐已改善很多，
但壞習慣太多年了，牙齒的體質大概也變差了吧....
※ 引述《ahder ()》之銘言：
: 上週去檢查牙齒，
: 醫生問我是不是會喝醋保健之類的，
: 所以牙齒表面有「酸蝕」？
: 而且還蠻嚴重的，有點快看到「牙本質」了
: 我心裡當然明白是怎麼回事，
: 催吐哪有不傷牙齒的，胃酸是強酸，PH值約2-3，
: 這些年下來，根管做三次，補牙是常有的事，
: 牙齒對冷熱敏感的情況也越來越嚴重，大概真的傷到琺瑯質了！
: 戒掉B/P不是一天兩天的事，萬一忍不住催吐的話，
: 建議以下補救措施：
: 1.吐完先大量清水漱口+吃制酸劑(ex:胃藥，咬碎漱口勿吞服)
: 2.漱口完再刷牙！！因為酸性高的情況下再刷下去，琺瑯質磨損更快！
: 3.刷完牙吃點潔牙口香糖，喝水、漱口
: 這是我歸納的補救方式，我錯在吐完刷牙都超猛力，以為可以刷掉胃酸>_<~~
: 牙齒健康事關重大，這三點不難辦到，加減做求心安。