※ [本文轉錄自 prozac 看板 #1Jl_eYvO ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
標題: [經驗] 暴食催吐康復過程教我的事
時間: Fri Jul 11 22:52:15 2014
今天真不是好天。
晚上催吐了。
其實身體一點也不想吃，胃一點也不覺得餓，
但因為一些壓力，直覺心理反應就想要用一些方法安撫自己。
雖然知道暴食催吐不是正當的coping strategy，但還是做了。
吐完之後心情很差，覺得自己很差勁、沒用、退步了、意志薄弱、懦弱...
各種負面的形容都出來了。
還好這幾個月來的練習幫了我，
就是以理智的正面或中性的想法，取代負面的。