[問題]吃素為了攝取B群的問題 vul3vm3 PTT批踢踢實業坊

[問題]吃素為了攝取B群的問題

作者: vul3vm3 (輕薄的假象) 2019-12-24 14:42:56

本人最近吃素聽說吃素的人要攝取B群 B3 B6 B12
有沒有日常生活中哪種食物能夠取得這些營養
有機店的食品也可

作者: kazusa0916 (和佐) 2018-02-08 13:34:00

紅蘿蔔蕃茄等，看顏色可以分別一些出來喔

作者: momo918 (木子小毛) 2018-03-01 16:08:00

紅橘黃色的蔬果都有，南瓜也可以考慮

作者: domototice (tice) 2018-08-01 04:01:00

我自己是吃台灣工業的藍綠藻錠一天六顆補充

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