※ [本文轉錄自 prozac 看板 #1UyCazdP ]
作者: littlewren (wren) 看板: prozac
標題: [閒聊] 忠犬ED(三上) “你還是在算卡路里啊”
時間: Mon Jun 22 23:07:39 2020
一開始只是為了在瘋狂的現實中獲得掌控感才開始節食，
因為只有「進食」這種原始的生物習性才是我能控制的。
和家庭(甚至學業環境)不一樣，節食這件事完全在我的掌控之中，
我可以透過節食感受到自己並不弱小無助，而是有力量的。
只要不吃/少吃就會瘦，
瘦了就會在體重、外觀、衣服尺碼、別人的評語反映出來；
繼續瘦，繼續看見結果...，
形成養成習慣或成癮所需的正向回饋(positive feedback)，像雪球般越滾越大。
正因為屢試不爽，所以厭食症是非常可靠的grounding technique.
我非常依賴它保持“自我”的完整，深陷在這個回饋漩渦中無可自拔。
我對卡路里、體重等數字斤斤計較。
從一開始一天限制