請問近60歲的婦女該補充什麼保健食品才好呢？
我只知道基本的綜合維他命
請各位推薦一下適用的營養素 謝謝
(謝絕直銷及產品推銷）
作者:
vitC (純真)
2014-05-07 22:10:00鈣質 可多喝豆漿補充~~另外可能需要葡萄糖胺 顧關節...
部分女性更年期後，如果有乾眼症的困擾，可補充葉黃素和
作者: nekcaj 2014-05-11 17:18:00
基本是綜合維他命沒錯，其他再看哪方面需要補充找適合營養
作者: nekcaj 2014-05-11 17:19:00
素，像我媽媽是吃銀寶善存(基本營養都有)，另外有再吃葉黃素、葡萄糖胺、然後喝高鈣牛奶
作者: selinalin199 (毀滅女) 2014-05-17 21:09:00
鈣質吧~女性過了更年期以後如果沒有特別注意鈣質的攝取跟維護 很容易就會有骨鬆的症狀出現 衛生署也有
作者: selinalin199 (毀滅女) 2014-05-17 21:10:00
公告台灣女性鈣質攝取都是低於一日攝取量的平均值建議可以買像安怡長青高鈣這種老年再喝的奶粉來當日
作者: selinalin199 (毀滅女) 2014-05-17 21:11:00
常保養加上他的鈣是好吸收的小分子鈣 也有幫助轉換鈣
作者: selinalin199 (毀滅女) 2014-05-17 21:12:00
被人體利用的維生素D跟鎂鋅 適量的蛋白質可以幫助維
作者: selinalin199 (毀滅女) 2014-05-17 21:13:00
護骨骼周圍的肌肉 降低一碰撞就骨折的機率
我覺得除了保健食品，飲食很重要耶還有生活習慣，我個人是覺得飲食均衡比吃保健食品重要，再來就是健走阿伸展之類的，像5bobe網都有介紹對老人家健康有幫助的資訊可以去看看，會許有幫助喔^^