健康網》夏季是腦中風高峰期 中醫授生活4招助預防
2023/05/27 17:48
〔健康頻道／綜合報導〕夏季到來，除了擔心中暑，也要小心中風。中醫師指出，其實夏
天更是腦中風的高峰期，主要是因人體氣血虧虛、心肝腎功能失調等因素導致，中風初期
會有頭暈目眩、身體不聽使喚、想吐等症狀。建議日常生活中多補充水分、並注意室內外
溫差，空調建議維持在26-28度，並養成規律運動的好習慣，且勿暴飲暴食，儘量以原型
食物，以預防中風發生。
六福堂中醫診所在臉書粉專發文指出，「中風」也稱為「卒中」，是指突然昏倒、不省人
事，或突然口眼歪斜、半身不遂、言語不利的病症，主要因人體氣血虧虛，心肝腎三臟功
能失調，加上憂思惱怒，或是飲酒飽食、房室勞累、外邪侵襲等誘因，以致形成人體陰陽
不調的急症。
中醫師指出，夏季是腦中風的高峰期，而中風的常見原因包括以下3點：
●血液黏稠度增加：夏季人體出汗多，不及時補水會造成脫水，血液變得黏稠，影響其運
送氧氣和養分的功能，造成血流速度減緩，易形成血栓堵塞血管。
●空調使用不當：從高溫的室外突然走進低溫的室內，忽冷忽熱導致血管快速收縮，使腦
部血液循環不暢，易引發腦中風。
●情緒波動較大：炎熱的氣候容易影響情緒，主要表現為著急上火、心情鬱悶、心悸焦慮
等，情緒起伏大，血壓波動也大。
觀察中風有口訣 4點應注意
中醫師也分享觀察是否中風的口訣，國健署結合台灣神經學學會、台灣腦中風學會資源，
共同推廣中風口訣：「臨『微』不亂」，方便民眾記憶、判斷。
1.「臨」時手腳軟：單側手腳無力，或單側舉不起手腳。
2.「微」笑也困難：臉部表情不對稱，或嘴角歪斜。
3.講話「不」清楚：口齒不清或無法表達。
4.別「亂」快送醫：發生以上其中一種徵兆，立即記下發作時間，通知119緊急送醫。
中醫師也呼籲，預防中風可以從生活上做起，養成好的習慣，建議做到以下4點
●補充水分：夏季流失水分多，應適時補充水分，尤其是年長者口渴感覺較遲鈍，要養成
定時飲水的習慣。
●注意溫差：室內空調溫度不過低，建議維持在26-28度間，避免室內外溫差過大，而增
加人體血管過度收縮的機率。
●規律運動：養成運動的習慣能減少動脈硬化發生的機率，預防高血壓發生，建議選在氣
溫較低的清晨或傍晚運動。
●飲食注意：定時定量，切勿暴飲暴食，避免高糖分和冰品飲，儘量以原型食物為主，烹
調以蒸、煮、燙、燉為主。
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