女性晚年勿減肥！ 維持穩定體重才是活到100歲關鍵
2023-08-30 18:29 聯合新聞網／ 綜合報導
許多女性都想減肥，達到自己心目中的完美體態。然而美國一項研究顯示，中老年女性維
持穩定體重，反而能提高活到100歲的機率。
根據每日郵報（Daily Mail）報導，美國對5萬多名61至81歲女性進行調查，發現和體重
在三年內保持穩定的女性相比，「體重減輕至少5%的女性」活到100歲的可能性降低了38%
，活到90歲的可能性降低了33%。
出於健康原因，醫生常建議肥胖族群應該減肥。但對於無意減肥，體重卻變輕的人來說，
體重減輕可能是健康狀況不佳、壓力或虛弱的跡象。如果年長女性發現自己無意中變瘦，
更可能是壽命縮短的徵兆。
年輕或中年時，體重增加有可能縮短預期壽命。不過，對中老年女性而言，體重增加超過
5%對存活到90歲的可能性並沒有影響。加州大學聖地亞哥分校這項研究的作者阿拉丁·沙
迪亞布（Aladdin Shadyab）博士表示：「根據研究結果，維持穩定體重才是年長女性達
成長壽目標的方法。」
研究顯示，60歲以上的女性體重減輕5%以上，對預期壽命的影響最大，活到90歲的可能降
低了5成。而三年內體重增加或減少不超過5%的女性，活到90歲的可能性則增加整整一倍
。
https://udn.com/news/story/7266/7404415