健康網》他半年五十肩不時痛醒 中醫鬆解3處：多舉30度！
2023/09/17 17:40
〔健康頻道／綜合報導〕經營模型店的37歲男子，某次搬重物後，發現右肩抬起困難，肩
膀前面疼痛，起初以為伸展、噴樂就會好，結果不久後，開始出現睡眠中上臂疼痛，甚至
痛醒，舉手角度也受限明顯，一舉手、側平舉皆會疼痛，整體症狀持續半年，因此至昌盛
堂中醫診所求助，中醫師張凱傑依病患的皮、筋、骨依序鬆解，原本劇痛的肩部，不僅疼
痛感全無，只剩緊，活動角度也從矩離耳朵75度進步了30度。
張凱傑在臉書粉專「昌盛堂中醫診所」發文解釋，治療方式是先鬆解上肢橫軸的皮膚張力
（尤其來自手腕的張力），接著讓最緊繃的姿勢肌：胸小肌、二頭肌放鬆，挪出空間給關
節囊用，最後再用手及針，把關節囊的鈣化、沾黏解乾淨，對齊肩關節、肘關節及手腕，
病患因此獲得改善。
五十肩常見2大問題
另，張凱傑也整理，多數人對五十肩常見的2問題，並提出解方，供民眾參考，包含：
Q1：為什麼打過針（類固醇）、每天吃消炎藥，也認真做爬牆運動，疼痛沒有消除，肩膀
還是抬不起來？
因為發炎不是疼痛的主要原因，而是因為沾黏了，造成肌肉及軟組織活動受限，被張力拉
扯才是疼痛主因，所以五十肩用再好的消炎藥也沒有用，而是要把卡住的地方鬆解才對，
用手、針都可以。此外，因結構治療是針對張力的專家，對位、封骨、找勢讓各種張力還
原，也是五十肩的解答。
另，限制關節活動的是韌帶，越不敢活動的肌肉會越僵硬，經過韌帶時就會卡住，產生新
的沾黏，所以積極的活動是必要的。
Q2：明明每天都有做爬牆運動，為何仍疼痛？
此情況有2可能，最常見的原因是，最大的張力原，屈肌太壯，導致伸肌一直被抑制，而
鍛鍊困難，所以在做爬牆運動前要先好好放鬆胸肌、二頭肌。
另一原因則是，在其他遠端，例如：脖子（透過斜方肌）、腰椎（闊背肌）、手腕（伸腕
肌）有張力原，所以在鍛鍊時，會被影響，而鍛鍊不了肩膀本身。
五十肩越拖越嚴重 應盡快治療
最後，張凱傑提醒，肩膀疼痛大大影響病患生活，缺乏正確的觀念及治療，不僅費時費力
，還伴隨酸、痛，建議若感到不適，千萬別輕忽，越拖反而影響更廣，需要花更多時間調
整回來，希望肩部不適惡化前，可以積極治療。
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