男性坐著尿不只更衛生 醫揭4好處：避免膀胱老化
2024/05/31 中時新聞網 郭冀銘
多數男性都習慣站著小便，但其實坐著排尿對健康有不少益處。對此，醫師表示，男性坐
著尿不僅能防止尿液飛濺產生的衛生問題，還能降低排尿困難、幫助膀胱尿液排空，從而
減少膀胱老化及尿路感染的風險，且對於長者或行動不便的人來說，也更為安全，很值得
一試。
小兒科醫師傑登在個人粉專發文，盤點男性坐著尿的4大好處如下，以供民眾參考：
1、 降低排尿困難：坐姿可讓膀胱括約肌放鬆，使膀胱無需太過用力即可順利排尿，從而
減少將來膀胱老化無力的機會。尤其對於攝護腺肥大、排尿不順的患者幫助更明顯，與站
姿比起來，坐姿時的排尿量最大、流量較高。
2、 幫助膀胱尿液的排空：理由同上，有助於更容易「尿乾淨」，殘尿減少自然尿路感染
機會也更低。
3、減少意外發生更安全：對於長者或行動不便的人來說，要站穩、手扶好、瞄準射擊有
一定難度，也可能在排尿過程中意外跌倒，所以坐著較安全。
4、不亂噴撒：男性站著小便會讓尿液飛濺，不僅產生惡臭、還容易有細菌孳生。實際上
，只把噴到馬桶坐墊上的尿液擦掉還不夠，即便尿得再準，從馬桶裡噴濺出來的距離可達
1公尺以上，所以馬桶周圍的地板、牆壁可能都有尿，但坐著尿就沒此問題。
除了上述好處外，傑登也提到，若家裡有其他女性成員，男性改成坐著尿，就不會因為弄
髒廁所或掀不掀馬桶蓋的問題而發生爭執；另外，他也建議女性在與另一半溝通時，不妨
強調坐著尿可以「保養男性生殖泌尿系統」，或許對方就能聽得進去。
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