一轉眼就在辦公室待了近十年(汗)
可能長時間久坐的關係，導致體態越來越差QQ
因為本身四肢瘦瘦，所以穿衣服看起來不胖，
但近年感覺小腹愈來愈猖狂...
現在穿的衣服都很侷限，都只穿oversize的款式～
想說先從飲食習慣開始調整，
現在固定中午都會去超商買低熱量的沙拉餐～
後來上網還有查到一種躺著就可以有效減脂！
運用高科技的儀器，提升代謝，幫助改善體態，
感覺現在有很多新型的減肥課程，
不知道大家有上過什麼有效的課程嗎？