我忘記我有沒有發過自介嘞哈哈哈哈哈
真的很久沒有來胖版
不過直接切入正題好了
隨著年紀增長與其說想要減肥
倒不如說我都想要養成運動的習慣
所以大學時期晚上都會去河堤邊快走
但是我覺得快走真的是一樣非常無聊的運動
我這個人一旦無聊就無法持久
所以畢業之後到國外念書
就不停地在找新的運動方式
我去過健身房、熱瑜珈甚至是舞蹈課(我天生手腳不協調阿QQ)
有趣度是舞蹈>瑜珈>健身房
但是都沒有有趣到可以讓我堅持長久下去
(之前加入的瑜伽教室在我會員到期後馬上倒閉 囧)
但是最近我開始了新的運動
就是飛輪有氧
我都對於重複反覆的運動沒有興趣(例如跑步機)
所以一直想要嘗試飛輪有氧
無奈剛到國外的前三年基本上是學生沒有太多經費去上飛輪課
連健身房瑜珈還有舞蹈課都是挑特價時段下手的
但是現在開始進入職場有一點收入了
決定狠下心加入飛輪教室
飛輪的價格大概是之前任何一項運動的3倍
也因為這樣我每天每天都很認真的去上課
參加的這間基本上已經是我可以找到最便宜的了
每天安排4堂課 早上1堂晚上3堂
因為我上班的關係每天只能上最後一堂課
但如果時間跟體力許可以的話
每個人一天可以上超過一堂的飛輪課
每個月還可以申請一週一次免費的一對一指導
週一到週五若是沒有特別的事我是每天報到
目前為止飛輪第三週
因為體重都沒降(體脂的話我覺得是我的體重計不准所以也沒降)
所以漸漸開始有點不太耐煩
但是前天在辦公室吃午餐的時候
(最近很享受帶便當的生活 做菜非常紓壓!!)
赫然發現我大腿內側接膝蓋的地方那塊肉消失了!!!!!!!!!!
今天早上洗澡的時候也發現本來鬆垮垮的蝴蝶袖變得有ㄧ點緊實
甚至連大腿內側也是!!!!!
我的天真是太神奇了!!!!!!
其實這三週以來 每次騎完飛輪走回家的路上
都覺得很累 我的腿不是我的腿
但是這真的是一項非常好玩的運動!!!!
從一開始跟不上動作每5分鐘要停下來休息一下才能繼續
到現在漸漸的可以跟上動作 或是跟不上時也可以持續站著騎
真的非常有成就感
說到這邊我不是要推飛輪給大家去試
而是想要跟大家說
對於像我這種意志力十分薄弱的人來說
運動要有趣才有辦法持久
我試過快走、慢跑、鄭多燕、Kick Boxing等等這麼多運動
第一次找到一個我願意花時間又不無聊的運動
成效也意外的好
希望大家也可以找到屬於你自己、讓自己快樂的運動~