人家總說小時候的胖不是胖，但我偏偏是那扎扎實實從嬰孩時期就胖到至今的肉女QQ
猶記國小健康教育課時，因為身形比同齡女孩們還要壯碩，所以總被老師當著全班面前言
語霸凌哈哈哈哈....當時真的滿受傷，直到現在都已熟女一枚了，還是忘不掉都老師討人
厭的嘴臉QQQ
話說從小我的腹、臀部還有大腿外側就異於常人，大腿外側就是俗稱的馬鞍臀，腫一包在
那真心醜到並軌，穿褲子真的是件很傷眼的事情
http://i.imgur.com/Mz4pGmQ.jpg
還有屁股也是硬比他人要大個兩三倍QQQ不管做什麼運動、敲膽經都不管用，那些肥肉依
舊還是不動如山的聳立在那，真的很氣餒啊啊啊
所以好想聽聽是否有相同煩惱的女孩們都使用甚麼方法呢？
好想甩掉這些肉包啊QQQ

穿洋裝～～我跟妳一樣 但我眼不見為淨

你穿裙子就完全OK了

深蹲，開合跳，後抬腿運動完會很爽！真的

我也是!!!比例超詭異~臀側異常的大XDDD

重訓線條會美 但是不會屁股小基本上沒有減哪裡瘦哪裡的方法

穿長裙！！

重訓！弓箭步、深蹲、橋式、棒式，有練有差，可以幫助改善線條。然後瑜珈也有幫助，很多不常使用的筋可以拉到，伸展身體訓練柔軟度。

同意樓上

http://i.imgur.com/d0iBJ85.jpg各差一個月 最右邊是這禮拜三我踩滑步機

er…最右邊看起來最細腰圍好像變粗了…錯誤減肥增加內臟脂肪…？http://i.imgur.com/aRozJea.jpg 2月http://i.imgur.com/vMSObCo.jpg 五月 體重一樣快速減肥很正常…？

屁股小一點腰看起來就會粗一點是視覺效果吧說真的還是去beautybody或fitness版才會比較多討論

推b大

沒數據然後看起來好像有縮肚子 不好說 不過皮下脂肪減少內臟脂肪不變 後果可能不太好…

http://i.imgur.com/q2SzTIl.jpgA字裙上身就什麼都看不到啦！

身體的健康是可以用衣服遮的？（笑已經盡量救你了 硬要自毀我也沒辦法了

B大不好意思齁 本人身體健康報告一切正常 沒有糖尿高血壓甚至連脂肪肝血脂過高三酸甘油脂過高都沒有 醫生都誇獎是個健康的胖子 不知道您還有什麼疑慮？

你可以自己去google內臟脂肪 皮下脂肪 腰圍 快速減肥...這世界就是救人的被罵到死XDDDD祝你一年後身體真的"健康"減十五公斤減到看不出來也可以那麼有自信 不簡單XDDDD體內脂肪指數有ldl hdl... 血糖指數有HbA1c ifg igt...甚至ogtt tsh cortisol...如果你的身材從小就這樣我不相你這些指數完全沒有異常 啊我又在做會被罵的事了...

靠飲食和運動皮下脂肪和內臟脂肪都會減少，我覺得V大的照片看起來很正常，身體囤積脂肪的部位是看基因，看起來V大是上半身脂肪減比較快的類型而已啊。

照片看起來腰圍根本沒什麼變 而且有縮肚子 不好判斷...但若真瘦15kg在上半身 腰圍的差別不太可能那麼不明顯……如果腰圍的減少很有限又瘦掉大量體重 就要懷疑是否瘦到lb而瘦到lbm表示減肥方法是傷害身體機能的這種瘦法國外已經有研究了 叫TOGI偷肥 內臟脂肪增加皮下脂肪跟體重減少 反而更高機率造成代謝症候群然後回覆原po問題 如果單純要減少局部脂肪 大概就是抽脂但抽脂有一定比例會增加其他地方皮下跟內臟脂肪 所以還是要學習正確的飲食及運動還有脂肪囤積跟減少部分不只基因 也跟飲食造成的內分泌影響脂肪囤積部位 還有作息 壓力有關 各種飲食法就是在操作內分泌來調整脂肪動向 不過這部分沒有極專業知識跟工具幫忙會非常危險... 不過一般人最危險的還是TOFI 少吃多動

Bigbowl 請問您是不是住海邊啊？

對啊 我就愛管閒事 雞婆 看不慣別人傳遞錯誤訊息還不自知 你是我鄰居嗎？

大碗大大 你的看法不代表大家的減肥方式 在這裡單憑一張照片或一些數字本來就無法得到結論 一直想強調自己的方法最好是無法討論的 我的看法啦3天後見囉～(揮手帕

飛輪

覺得大碗大被罵根本與救人無關 是講話的方式吧連自毀都說出來了

我認同大碗的推文耶，信言不美。

大碗大換個講話方式會更好 儘管意思一樣啦因為這裡不是fitness版XDDD

我不覺得就算有理，說出來的話傷人就是叫做自己。做自己不等於傷人，講實話傷人那是該學習的如何婉轉表達自己想說的，沒有任何人需要忍讓別人。

跟更年期前的女性談內臟脂肪我也是醉了這邊是怎樣? 懂點皮毛就可以出來大聲嗆人囉照片看起來明明就差很多 原本的贅肉也結實很多傳遞錯誤知識的人還真不知道是誰這種體型的女性的內臟脂肪最好正面照看得出來話都隨便講 一直說人家錯誤減肥 也不見講個具體正確方式