作者:
hypbh ( ′▽`)
2023-03-27 16:55:44以前嘴饞都覺得吃水果可以
結果前幾天居然發現水果糖分超高
自己都一直安慰自己說吃水果不會變胖
這下子現在都不知道要吃什麼了
可是下午真的很難不吃東西耶
大家有推薦什麼便宜熱量也低一點的嗎
高麗菜（現在一顆25元）水微波加熱後丟下去，在家調味粉，攪拌微波熟了就可以吃了
作者:
OKChika (跡卡)
2023-03-27 22:12:00無調味堅果 無調味海苔 無糖優格皮蛋豆腐 滷豆乾(滷好帶去公司) 酪梨牛奶(隨行果汁杯打)堅果酪梨雖是油脂 但會延長胃排空時間增加飽足 又是好油
作者:
stoorz (你~好~(￣▽￣＃)﹏﹏)
2023-03-27 22:24:00試試看隔夜燕麥杯？但要有地方冰～我還是會吃水果欸，就帶著一點小番茄或拔辣在身上，邊吃邊喝水
甜的小番茄、鹹的五香蒟蒻.無調味堅果，但都是有吃到就好
作者: maluko411 2023-03-28 11:10:00
無糖茶/咖啡，昆布糖，薄荷類喉糖，芭樂，堅果要限量，其實能計算熱量就沒啥不能吃的，有人是限制零食熱量在一天200大卡內。
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-03-29 11:25:00海苔。(注意熱量)如果有冰箱可以買嫩豆腐做涼拌豆腐吃
作者:
cl1131711 (明天再開始減肥啦~!!)
2023-04-01 00:31:00無調味氣炸板豆腐
作者:
cat1988416 (有什麼事嗎？)
2023-04-11 10:32:00都可以吃 就是不要多吃 就算熱量、糖份低 ，也不代表可以多吃。
作者:
Lahti (拉赫蒂)
2023-05-24 22:32:00海苔
作者:
halulu (I'll be there.)
2023-05-26 12:13:00海苔也是要注意唷 有一些海苔鈉含量高 而且油脂也不少如果是中間有夾堅果那種就是最好不要的
作者: PresidentPSC (米蟲) 2023-05-31 13:20:00
無調味海苔 (注意碘攝取量)
作者:
yu1314 (yu1314)
2023-08-27 16:59:00茶葉蛋
作者:
glo6e (ezdodance)
2023-10-30 22:18:00魯蛋 不甜的水果 雞胸肉
作者: chiehhuang (chiehhuang) 2022-02-14 12:14:00
氣泡水 茶葉蛋